編編記得以前有位英國女生做了1個月喝水實驗，只要補充足夠的水分，不但皮膚變白變水嫩，人也瘦下來了，大家都知道減肥最重要的就是「代謝」，體內的水分夠多就能夠刺激體內的代謝，而代謝提升也會讓熱量消耗得比較快！會大大提升減肥的效果，多喝水的好處已經不用再宣傳，但一忙起來，你是不是也常常忘記喝水呢？
好需要！喝水時間表水瓶
最近，這款由國外品牌Healthish推出，瞬間在網路上爆紅的「時間表水瓶」，讓總是忘記喝水的編編看了好心動~~光是霧面玻璃瓶身配上金色瓶蓋，外觀整個就超美！最貼心的是還在水瓶上標示了時間表，一面從上午7點到下午1點，另一面則從下午1點至晚上7點，照著瓶身上的時間喝固定的水量，一整天所需要的水分就很足夠啦！目前官網上的售價是25美元，約為台幣762元，這個價錢很可以~
加料水果水，好喝又健康
有了這瓶喝水時間表水瓶的提醒，終於不會再忘記喝水！不愛喝水的妹紙也可以加入自己喜歡的水果、薄荷、或是維他命C沖泡粉，都能讓白開水變得更好喝美味！而且還可以從瓶身看到水果五顏六色的色彩，讓心情也跟著繽紛起來，下面推薦女明星最愛的兩種加味水，做法都很簡單大家可以試試看~
宋慧喬最愛「檸檬鹽水」
常常便秘、小腹肥滿的人，可以試試這杯連宋慧喬也愛的「檸檬鹽水」！酸中帶有淡
淡鹹味，連不愛喝水的編編也非常好入口！而且檸檬豐富的維他命C，對於抗氧化、改善黑色素沉澱都有很好的效果，可說是美容聖品！搭配一點點鹽，也能幫身體補充電解質與微量礦物質，幫助排除宿便使腸道更順暢！做法也很簡單，將1公升的水煮沸後加入2~3匙鹽巴，等鹽巴徹底融化、水也放涼之後再加入檸檬片即可。
郭雪芙消水腫法寶「黃瓜檸檬水」
體質容易水腫的郭雪芙，曾為水腫問題求助營養師，營養師建議她只有喝水還不夠，可以試試改喝「黃瓜檸檬水」，這兩樣東西會產生一種鉀的成分，可以幫助身體代謝鹽分、消除水腫，每天至少要喝2800C.C.，製作方法很簡單，只要切一截指頭的大黃瓜切片、四到五片檸檬，加水不斷回沖就可以飲用，對於平常喝水量不多的人，一次要喝到2800C.C比較困難，營養師建議她早上可以喝多一點，因為經過一整晚的休息，這時候身體會比較缺水，可以趁此時補充水分。
圖片來源：宋慧喬IG、郭雪芙 Puff、Healthishco
