日本職業婦女作家小田桐あさぎ 在新書《我選擇，生活中只做想做的事》道出：「不管扮演母親、妻子還是上班族等角色，我都想隨心所欲。」這句話是否也戳中你的心聲？早上想到要上班，是不是就不想起床呢？下班想到回家要洗衣、煮飯處理家務，是否有點不想回家？朝九晚五的生活一久，我們不免對日常瑣事和職業感到倦怠、被動和厭煩，遇到這樣惱人的心理瓶頸，與其抱怨逃避，我們可以積極做出改變！以下整理出3點作者在書中分享的生活觀和方法，新的一年，練習留給自己喘息的空間吧！
討厭的事就讓別人去做吧！
為了能做自己真正想做的事，該採取什麼樣的具體行動呢？首先是「不做討厭的事」。過去我認為，即使是不擅長的事也得努力去做，直到讀完《現在，發現你的優勢》〈Now, Discover Your Strengths〉這本書後，我才開始懷疑自己是不是想錯了。書裡主張人各有所長，優勢也因人而異，每個人該從事的是，能發揮自身優勢的工作。當時的我，深受這本書所感動，讓我產生動力，更全力以赴的投入工作之中，甚至還自掏腰包買書送給當時職場上的主管和部下。
優勢既多元又分散，每個人都不同。從此以後，我決意將自己不擅長的工作交給別人，只做自己擅長跟喜歡的事！我覺得只做自己擅長的事，不僅輕鬆愉快又能獲得高成果，靠拼死拼活才能達到的成效，絕對贏不過原本就樂在其中的人。若公司內的每一個人都能分別投入個人擅長的工作，整個公司都會變強吧！
最重要的事：決定「不做」什麼
每個人一生當中能做的事情其實少之又少。因此保留自己真正喜歡、擅長的事，當機立斷決定不做的事非常重要。每次我說到這件事都會有學生反應：「上班族的職務都是被分派的，怎麼可能只做喜歡的事……」其實上班族也能辦得到，一般來說上班族有穩定且固定的薪水，就算在不喜歡的事上偷懶一點也沒關係，首先要訓練自己「選擇和專注」，對整體人生就能發揮好的影響。「專注於自己喜歡、擅長的事情上」絕對是個人成功的方法與勢在必行的目標。
高效率快樂工作法：262法則
相信不少人聽過這法則，據說一個螞蟻窩中是由兩成辛勤工作的螞蟻、六成正常工作的螞蟻跟兩成完全不工作的螞蟻所組成，這個概念其實也常見於組織和集團中。雖然我告訴大家只做自己喜歡的事， 但總不可能明天就跟公司遞辭呈，邁向小說家的道路吧？轉變可以是循序漸進的。那麼該怎麼做呢？具體作法是先將工作做出以下分類。
262法則工作分類法：
1. 從工作事項中，列出10個經常性項目，然後進行分類！將喜歡的分為2成；普通的6成；討厭的2成。（如果答案是「全部都喜歡」或「全部都討厭」，代表你對事物的理解太過馬虎…）
2. 接著思考能用什麼方式擺脫2成的討厭工作，然後付諸實行。
最後再從剩餘的工作中，繼續利用262法則分類。反覆運用這個方法，設法將每天的例行公事，逐漸轉變成喜歡的工作。我們每天大多數的時間都在工作中度過，如果大多數的時間都是「只做想做且喜歡的事」，那麼每天都能過得充實又快樂。
部分文章授權：采實文化《我選擇，生活中只做想做的事》
