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    天天排便就等於超健康?中醫師曝6種便便形狀:大出「這種」要快去看醫生

    生活By 賴亭秀 報導
    2020/12/14 18:40

    你有天天「順利」排便嗎?我們都知道,便便的樣子代表一個人的健康狀況,但是!你真的知道要怎麼看嗎?在小紅書上,就有中醫師分享6種便便外觀,讓你可以一大完就知道自己的身體狀況!


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    正常的排便頻率

    基本上,人一天會正常的排便,會是一天1-2次,或是1-2天上大一次便,一天不超過兩次,而且在一般情況下,最好的是早上起床後就大便,或是每天都在固定的時間點大便。


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    圖片來源:小紅書@小康健康助手

    香蕉狀

    如果你的便便是屬於香蕉形狀的話,恭喜你!這代表你的腸道很健康,正常的的便便含水量,大概是佔20%左右,所以表面多呈現光滑面,大出來後還會慢慢地往下沉。


    圖片來源:小紅書@小康健康助手

    細條狀

    發現大出來的便便,屬於多又細條狀的狀態,從中醫的角度來看,代表你有心肺不佳的問題,很容易氣虛,人的精神狀況也比較容易感到疲憊,需要多注意、多休息。


    圖片來源:小紅書@小康健康助手

    斷裂狀

    大的時候就有點困難,還是可以成功大出一條的便便,不過,就表面上來看,它不但凹凸不平,還從中間斷裂,一看就是非常缺水,有這些現象,就代表便便在腸道中停留較長的時機,導致水分都被吸收走了,你需要多吃纖維,讓自己可以天天大便。


    圖片來源:小紅書@小康健康助手

    顆粒狀

    每次大便都要醞釀很久,大出來後,便便呈現顆粒狀,還會重到沉在馬桶底部,不用說也知道,你本身有很嚴重的便秘問題,就是因為便便在腸道內待太久,使水分幾乎要被吸收光,多吃蔬菜、多喝水,徒用蠻力的大便,很有可能會肛裂。


    圖片來源:小紅書@小康健康助手

    膏狀

    大便軟到無法成行,沖水後還會發現有部分殘留在馬桶上,就代表你的腸胃蠕動太快了,讓便便無法好好成形,這和你本身的飲食習慣和體質有關,暴飲暴食、有腸躁症的人就很有可能會有這樣的便便。


    圖片來源:小紅書@小康健康助手​​​​​​​

    水狀

    便便很稀,大便有種在大水的感覺,除了是生病導致的拉肚子外,也可能是跟太緊張有關係,如果長時間都這樣子的話,請盡快去看醫生喔!

    延伸閱讀:排便不順就喝早餐店「大冰奶」?每喝必拉肚子,4個原因幫你找到了

    圖片來源:小紅書@小康健康助手​​​​​​​、達志影像/Shutterstock

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