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    86%國人都有痔瘡!小嫻、金剛幽默自封「內痔情侶」,久坐、愛熬夜都是高危險群

    生活By 賴亭秀 報導
    2021/04/12 17:02

    近日,小嫻和金剛兩人,因為一起去做健康檢查而發現彼此都有痔瘡的問題,還搞笑的封自己為「內痔情侶」,不過,她也透露,目前金剛的肛門處還有3公分的腫瘤,正在等化驗結果,看到這則新聞時,你內心也和小編一樣「心驚驚」了嗎?可別以為,你和痔瘡的距離很遠,no no no~要知道,在台灣,國人罹患痔瘡比例可是高達86%,特別是這7種人還是高危險群,各位擦屁股的時候,別忘了要多看一眼嘿~


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    什麼是痔瘡?

    痔瘡是肛門的軟墊,依發生的位置分成內痔與外痔,也有不少人是混合痔,主要是因為肛門靜脈的血液回流不佳,引起肛門黏膜下層靜脈曲張,或是在大便的時候,反覆摩擦肛門周邊,導致結締組織發炎、膨脹、贅肉增生,初期會是少量的出血,擦一下就沒了,到了第二期就會有下垂的情況出現,但它會自己回歸位置,來到第三級,排便的時候它會下垂掉出來,需要用有推回去(很多人就是在這時候才知道自己有痔瘡),到了第四期,痔瘡就沒有辦法推回肛門內,需要動手術才能解決了。

    延伸閱讀:硫磺味還只是正常臭!從5種「屁味」聞健康,飄出XX要小心是癌症


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    這7種人是高危險群

    既然剛剛都提到,有8成的人都得過痔瘡,想必你也會好奇,自己是不是那個「可能中標」的一員吧!除了家裡有家族病史的人需要多多注意外,下面這7種人,平常也需要多留意肛門的健康喔!

    1.有潰瘍病史者

    2.體重過重者

    3.孕婦

    4.生活作息不正常者

    5.不良排便習慣者

    6.有酗酒、抽菸習慣者

    7.水、纖維攝取不足者


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    5個原因導致痔瘡找上門

    即便你不是上述的高危險群的一員,下面這5種狀況也有可能是導致痔瘡的原因,而且仔細看看,這些事情完全就是現代人的通病呀!隨隨便便就5中3了吧!

    1.長時間坐著或站著

    2.經常喝濃茶、濃咖啡

    3.個性急躁

    4.習慣性用力大便或便秘

    5.腹瀉


    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    6招預防痔瘡

    這樣看下來,得到痔瘡感覺超級容易的,對吧?所以~為了避免成為那個「8成國人」,或是不讓痔瘡又再度復發,下面這6招也能預防

    1.養成固定大便時間,保持排便順暢,每次時間不超過5-10分鐘,不過度用力解便

    2.攝取足夠水分、纖維質

    3.少吃辛辣、油炸、酒精、濃茶、濃咖啡等刺激性食物

    4.維持正常的生活作息,不熬夜

    5.維持固定的運動習慣

    6.避免久坐、久站,若是工作因素,可以選擇中途起來動一動

    圖片來源:達志影像/Shutterstock、FB@小嫻 (黃瑜嫻)

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