許多女生總愛萬無一失，出門最好萬事俱備！反映在一個又大又重的包包中……凡事有準備固然是美德，可是若態度失衡，則苦了自己。日本職涯諮詢師橫田真由子曾為3,000多位職業女性進行諮詢，發現：「努力過頭的女生，包包通常都很大。」她也是過來人。
把空間留給真正重要的人與事
橫田真由子在著作《小包包教我真正重要的事》提到：「小包包代表有限的人生，只放得下極少的東西。」也就是說，應該把有限的空間留給真正重要的人與事。橫田真由子當諮詢師前是GUCCI的店長，做事勤奮要求高，隨工作評價越高，不依賴別人，包包也越來越大。一次，她跟主管拜訪顧客，準備入站搭電車時，她在塞滿各種物品的大袋中，怎樣掏也翻不出車票來，她想，要是當時拿小手袋，就不會手忙腳亂，腦海閃過：「真的需要攜帶這麼多東西嗎？」
包包重量最好小於體重10%
以為什麼都有就是安全感，也許只是裝滿擔心和焦慮。當我們常常抱「以備不時之需」的心態，怕下雨、怕冷氣、怕脫妝、怕曬、怕受傷時，便一堆物品通通塞進包包，以為什麼都有就是安全感，也許只是裝滿擔心和焦慮，最終為小事疲於奔命。
香港大學和新加坡國立大學聯合發表研究發現，愛背大包包或拿大購物袋的人，比愛拿小包包的人，心理壓力較大、焦慮程度較高。包包沉重，長久令身體疲勞痠痛。《華爾街日報》報導，女性的包包平均重1.4公斤至2.3公斤，而美國脊椎神經醫學會建議，包包的重量最好是體重的10%內，而肩揹包包則低於體重的5%。
嘗試用小包包，整理人生
橫田真由子指，隨身攜帶大量物品的人，多是敏銳察覺人的情緒，富責任感，想要一個人把事情完成，受人信賴的，往往沒時間處理自己真正重要的事情。建議這類人嘗試每週帶一次小包包，在有限的空間放真正重要的東西，重新思想一天的日程，決定優先次序，整理人生，便發現，我們真正必需的東西其實不多，精簡人生，才有更多空間留給重要的事。
4招包包斷捨離
1.每天回家清空包包：將無用的物品如發票、收據、傳單或過期的優惠券丟掉，清點哪些是重要物品。
2.出門前想清楚當天行程：出門前整理包包時，根據當天行程、天氣、場合攜帶需要物品。
3.不帶也無妨：將包包內物品分為短期「用過」、「沒用過」，將沒用過的東西留在家中一星期，自然會發現哪些東西不帶也無妨。
4.將物品分開放：將必要物品如錢包、手機、鑰匙放小包包，筆電、記事本另外放置大袋子，依需要時在帶大袋出門。
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文章授權轉載自《香港01》。
