新冠疫情狀況不穩，死亡個案數仍維持在兩位數。近日多起在家猝死的案例疑似和「快樂缺氧」有關，而出現搶購血氧機的狀況。其實，醫師呼籲不要過度驚慌，想知道自己血氧是否足夠，可以透過觀察指甲顏色和跑步時的臉色、呼吸次數，就可判斷血氧濃度及血液循環的好壞。
快樂缺氧：初期感受不到，一旦出現缺氧易命危
究竟，什麼是「快樂缺氧」？黃軒醫師就在臉書上解釋說：快樂缺氧，其實就是隱形缺氧！COVID-19病毒會慢慢讓身體缺氧，初期可能不會感到呼吸困難，但部分患者會逐漸覺得「難以呼吸」或「感到胸悶」，當缺氧的狀況出現，根本已經來不及治療。因為，隱形缺氧初期造成的低血氧現象，通常不易察覺，等到出現胸悶、頭痛、無法深呼吸、呼吸速率高出平常三倍、手腳和臉色發青等，嚴重缺氧的情況時，導致心臟或腦部受損造成死亡的機率就很高。
郭彥良醫師：從指甲顏色判斷血氧濃度
為了避免快樂缺氧，務必隨時觀察身體狀況，判斷自己的血氧，是否充足呢？郭彥良醫師在臉書分享：可以從「指甲」來判斷血氧濃度！（大家請注意看了喔！）
1.指甲若是呈現粉紅色，血氧就肯定有90%以上
2.若是紫色的，就需要送醫了。
3.指甲壓下去暫時變白，放開後2秒內恢復粉紅色，代表循環良好。
4.壓下去後放開，指甲顏色不會或很慢才變回粉紅色，代表血液循環不佳。
黃軒醫師：從呼吸次數觀察血氧濃度
除了從指甲顏色判斷之外，黃軒醫師也分享過自我檢測方式，也很值得參考喔！
1.以平常走路速度連續走6分鐘，如果臉色發黑就需要就醫。
2.沒有運動時，也可以透過計算平均呼吸次數，介於12-20次為正常值，若平均超過30次也建議就醫檢查。
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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