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子宮肌瘤不能喝豆漿?營養師出面闢謠網路流言,加碼曝「這種」飲食法才可怕

生活| By 賴亭秀 報導
2022/01/12 17:54

網路上充斥著這種跟健康有關的資訊,作為女生,你應該也有聽過「有子宮肌瘤不能喝豆漿」這樣的傳言吧?營養師張安就在臉書粉專《薯條安的營養生活》上提到,做為一個豆漿的長年的擁護者,必須要出面為豆漿說說話了!

▲子宮肌瘤好發於35-45歲女性身上

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什麼是子宮肌瘤?

在煩惱子宮肌瘤和豆漿之間的關係前,先一起來了解一下什麼是子宮肌瘤吧!根據中國醫藥大學附設醫院的官網指出,「子宮肌瘤是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤,幾乎 30% 以上的婦女在一生中會患有子宮肌瘤。它是婦女最常見的一種良性婦科腫瘤,好發年齡 35-45 歲之間」,沒有任何症狀的子宮肌瘤,只要它在不影響身體健康的狀況下,維持定期追蹤即可,另外,也建議更年期或已停經的婦女也要定期檢查。

喝豆漿不會害子宮肌瘤變嚴重

營養師張安解釋,為什麼會有「子宮肌瘤不能喝豆漿」或是「喝豆漿恐長子宮肌瘤」的說法,全是因為黃豆中的大豆異黃酮有類似雌激素的結構,但是「一般人喝豆漿的量根本不足以刺激子宮肌瘤長大」,而且,黃豆是優質蛋白的一種,用來取代部分肉反而是件好事呢!

▲高油高糖飲食非常不健康

高油高糖飲食習慣才可怕

她也提到,與其擔心或是害怕因為喝豆漿,導致自己得了子宮肌瘤或是使子宮肌瘤越變越大顆,最根本的解決之道,應該是減少環境賀爾蒙,改掉「高油高糖」的飲食習慣,若有肥胖問題也須跟著改進,這些方法才能夠有效遠離或是不使子宮肌瘤惡化喔!

▲子宮肌瘤會有經痛或慢性骨盆腔疼痛的症狀

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子宮肌瘤5徵狀

如果你擔心自己是不是有子宮肌瘤,可以先從中國醫藥大學附設醫院的官網提供的5個主要症狀做初步判斷,當發現身體的狀況絕大多數都符合時,請務必到婦科尋求醫師的專業協助,通常透過內診、照超音波或是子宮鏡檢查就能診斷出來了,最後提醒大家,真的有子宮肌瘤也別緊張,聽從醫師指示,持續追蹤就診、誤信偏方並調整作息,才是回復健康的身體最好的方法喔!

1.經痛或慢性骨盆腔疼痛。

2.月經過多:經血量多、有血塊,經血過長甚至造成貧血。

3.壓迫症狀:如壓迫膀胱會造成膀胱功能障礙(排尿次數增加、壓力性尿失禁)、如壓迫直腸則會造排便困難。

4.有時成為腹部腫瘤,大到如懷孕 4 ~ 5 個月而不自覺。

5.懷孕合併症:懷孕時,肌瘤往往會快速長大,造成疼痛或其他合併症,如:胎位不正、難產或產後出血。

延伸閱讀:冒險剖腹產子!47歲楊千嬅曝「孕期子宮全是肌瘤」, 前期症狀一次看懂

圖片來源:FB@薯條安的營養生活/營養師達志影像/Shutterstock

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子宮肌瘤不能喝豆漿?營養師出面闢謠網路流言,加碼曝「這種」飲食法才可怕

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    「1922平台」這天重新開放!「第三劑疫苗懶人包」怎麼打、副作用、預約方式十大QA一次看

    生活| By 周筠羚 報導
    2022/01/12 14:49

    Omicron病毒來勢洶洶,疫情一觸即發,指揮中心宣布「1922疫苗預約平台」將重新開放,以「一期一周」方式進行預約。為什麼要打第三劑新冠疫苗?間隔多久才能打?誰可以打?怎麼選擇才好?十大第三劑疫苗常見問題,懶人包一次解惑。

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    Q1.為什麼要打第三劑新冠疫苗?

    近期境外移入的Omicron病例中發現,施打兩劑疫苗五個月後仍確診。且國內外各項研究均證實,因疫苗保護力會隨著接種時間逐漸消退,加上冠病毒持續突變,就算完成基礎劑接種,仍有突破性感染風險,指揮中心才會建議要施打第三劑「追加劑」。

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    Q2.誰可以打第三劑疫苗?間隔多久才能打?

    中央流行疫情指揮中心建議,符合以下3大條件者,應儘速接種第三劑COVID-19疫苗追加劑,以提升免疫保護力。

    1.年滿滿18歲民眾
    2.已接種兩劑COVID-19疫苗
    3.第二劑接種完成間隔滿12週以上

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    Q4.哪類人優先打第三劑「追加劑」?

    指揮中心建議4大類人優先接種追加劑:

    1.65歲以上長者
    2.長照機構住民與工作者
    3.醫護人員、防疫工作人員及高風險工作人員(第一類~第三類)
    4.容易感染疾病嚴重風險者(第九類)

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    Q5.哪類人可打「基礎加強劑」?

    「基礎加強劑」主要是針對免疫不全、免疫力低下者,即便完成兩劑新冠疫苗施打,仍無法得到足夠的免疫保護力,才會建議施打第三劑「基礎加強劑」增強保護力。

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    第三劑基礎加強劑適合對象:

    1.正進行或一年內曾接受免疫抑制治療的癌症病患
    2.器官移植患者/幹細胞移植患者
    3.中度/嚴重先天性免疫不全患者
    4.血液透析患者
    5.HIV陽性患者
    6.正使用高度免疫抑制藥物者
    7.6個月內接受化療或放射線治療者
    8.其他經醫師評估免疫不全、免疫力低下者

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    Q6.第三劑疫苗有哪些廠牌?

    指揮中心指出,第三劑疫苗廠牌有4種選擇,建議施打莫德納、BNT疫苗為主,滿20歲以上可施打高端疫苗當作追加劑。另AZ作為第三劑疫苗效果較差,若對其他疫苗過敏,與醫師討論後再決定是否施打。

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    1.半劑莫德納疫苗(50微克)
    2.一劑BNT疫苗
    3.20歲以上民眾接種可打一劑高端疫苗
    4.有過敏反應、特殊情況可選擇施打AZ疫苗

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    Q7.第三劑疫苗怎麼選擇?

    1.先前施打「Moderna、BNT或高端」等mRNA疫苗等蛋白質次單元疫苗完成基礎劑者,追加劑可以選擇接種半劑量Moderna、BNT、高端或AZ疫苗。

    2.先前以AZ完成基礎劑者,追加劑可選擇接種mRNA或蛋白質次單元疫苗,也就是前兩劑打AZ者,第三劑可選「Moderna、BNT或高端」。

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    Q8.第三劑疫苗有何副作用?

    台大家醫科醫師何忠祐在臉書表示,接種第3劑莫德納和BNT,副作用與施打第2劑時雷同,不過若是接種2劑AZ後追加mRNA疫苗,則會出現注射處疼痛、疲倦、全身痠痛、發熱等副作用。

    1.施打三劑Moderna副作用:整體副作用發生率與第二劑雷同,包含局部疼痛、腫脹、發紅、搔癢,全身性疲倦、肌肉痛、發燒、關節痛等。將副作用細分成局部以及全身性時,發現第三劑的局部副作用較第二劑略高(84.7% vs. 83.5%),但全身性副作用較第二劑略低(79.0% vs. 81.3%)

    2.施打三劑BNT副作用:整體副作用發生率與第二劑雷同,如。將副作用細分成局部以及全身性時,發現第三劑的局部副作用較第二劑略高(74.1% vs. 71.7%),但全身性副作用較第二劑略低(69.2% vs. 71.7%)

    3.施打兩劑AZ後追加mRNA疫苗副作用:常見副作用有注射處疼痛(持續1-2天)、疲倦、全身痠痛、發熱等症狀。 

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    Q9.打第三劑可以防Omicron嗎?

    黃軒醫師在臉書提醒,Omicron基本上已經快進去社區了,根據美國分析,未打疫苗者和打完第2劑者相比,超過6倍風險會住院;未打疫苗和打完第3劑者比較,超過14倍風險會住院。顯見打完第三劑疫苗產生的保護力,至少是打完2劑的2倍以上,想避免因Omicron 病毒感染而住院死亡,還是不要遲疑,先打再說。

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    Q10.第三劑怎麼預約?

    指揮中心宣布,「1922預約平台」將於1月15日重啟上線,1月17日起開打第三劑追加劑疫苗。符合資格者直接挑選醫療院所及接種時段,採「一期一周」方式,若錯過可於下周預約。另外,還可選擇直接與醫療院所預約,或是用地方政府預約系統,共計三種預約方式可選。

    圖片來源:指揮中心、達志影像/Shutterstock

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    2022/01/12 12:44

    英國女王伊莉莎白二世全球粉絲無數,親民優雅形象更是深植人心,甚至連年僅1歲的小萌娃,都著迷於英國女王,近期,更因Cosplay英國女王而爆紅,甚至得到女王親筆簽署的回信!

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    「佩服英國女王憑信念行事的堅持!」女童全家都是英國王室粉

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    Jalayne Sutherland這組Cosplay英國女王的照片在網路上廣為流傳,而Katelyn也一時興起將女兒的這組照片寄給了英國女王,沒想到,竟幸運地獲得女王親筆簽署的回信,可想而知,年僅1歲的Jalayne Sutherland該有多興奮!

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    貼心的英國女王,更在信中附上了一些關於皇家寵物的資訊,希望小女孩Jalayne Sutherland能喜歡,並在這封信上蓋上了溫莎城堡的徽章!相信身為王室迷的Jalayne Sutherland一家,肯定會激動到睡不著覺,不得不讚嘆,女王真的很慈愛討喜呢!

    延伸閱讀:從撕破臉公審到一生摯友!小S鬆口「黃子佼是最愛的男友」:深愛的人,未必適合走入婚姻

    圖片來源:FB@Katelyn Jalayne Sutherland

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