網路上充斥著這種跟健康有關的資訊，作為女生，你應該也有聽過「有子宮肌瘤不能喝豆漿」這樣的傳言吧？營養師張安就在臉書粉專《薯條安的營養生活》上提到，做為一個豆漿的長年的擁護者，必須要出面為豆漿說說話了！
什麼是子宮肌瘤？
在煩惱子宮肌瘤和豆漿之間的關係前，先一起來了解一下什麼是子宮肌瘤吧！根據中國醫藥大學附設醫院的官網指出，「子宮肌瘤是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤，幾乎 30% 以上的婦女在一生中會患有子宮肌瘤。它是婦女最常見的一種良性婦科腫瘤，好發年齡 35-45 歲之間」，沒有任何症狀的子宮肌瘤，只要它在不影響身體健康的狀況下，維持定期追蹤即可，另外，也建議更年期或已停經的婦女也要定期檢查。
喝豆漿不會害子宮肌瘤變嚴重
營養師張安解釋，為什麼會有「子宮肌瘤不能喝豆漿」或是「喝豆漿恐長子宮肌瘤」的說法，全是因為黃豆中的大豆異黃酮有類似雌激素的結構，但是「一般人喝豆漿的量根本不足以刺激子宮肌瘤長大」，而且，黃豆是優質蛋白的一種，用來取代部分肉反而是件好事呢！
高油高糖飲食習慣才可怕
她也提到，與其擔心或是害怕因為喝豆漿，導致自己得了子宮肌瘤或是使子宮肌瘤越變越大顆，最根本的解決之道，應該是減少環境賀爾蒙，改掉「高油高糖」的飲食習慣，若有肥胖問題也須跟著改進，這些方法才能夠有效遠離或是不使子宮肌瘤惡化喔！
子宮肌瘤5徵狀
如果你擔心自己是不是有子宮肌瘤，可以先從中國醫藥大學附設醫院的官網提供的5個主要症狀做初步判斷，當發現身體的狀況絕大多數都符合時，請務必到婦科尋求醫師的專業協助，通常透過內診、照超音波或是子宮鏡檢查就能診斷出來了，最後提醒大家，真的有子宮肌瘤也別緊張，聽從醫師指示，持續追蹤就診、誤信偏方並調整作息，才是回復健康的身體最好的方法喔！
1.經痛或慢性骨盆腔疼痛。
2.月經過多：經血量多、有血塊，經血過長甚至造成貧血。
3.壓迫症狀：如壓迫膀胱會造成膀胱功能障礙（排尿次數增加、壓力性尿失禁）、如壓迫直腸則會造排便困難。
4.有時成為腹部腫瘤，大到如懷孕 4 ~ 5 個月而不自覺。
5.懷孕合併症：懷孕時，肌瘤往往會快速長大，造成疼痛或其他合併症，如：胎位不正、難產或產後出血。
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圖片來源：FB@薯條安的營養生活/營養師、達志影像／Shutterstock
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