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    子宮肌瘤不能喝豆漿?營養師出面闢謠網路流言,加碼曝「這種」飲食法才可怕

    生活By 賴亭秀 報導
    2022/01/12 17:54

    網路上充斥著這種跟健康有關的資訊,作為女生,你應該也有聽過「有子宮肌瘤不能喝豆漿」這樣的傳言吧?營養師張安就在臉書粉專《薯條安的營養生活》上提到,做為一個豆漿的長年的擁護者,必須要出面為豆漿說說話了!

    ▲子宮肌瘤好發於35-45歲女性身上

    什麼是子宮肌瘤?

    在煩惱子宮肌瘤和豆漿之間的關係前,先一起來了解一下什麼是子宮肌瘤吧!根據中國醫藥大學附設醫院的官網指出,「子宮肌瘤是一種平滑肌瘤或稱纖維瘤,幾乎 30% 以上的婦女在一生中會患有子宮肌瘤。它是婦女最常見的一種良性婦科腫瘤,好發年齡 35-45 歲之間」,沒有任何症狀的子宮肌瘤,只要它在不影響身體健康的狀況下,維持定期追蹤即可,另外,也建議更年期或已停經的婦女也要定期檢查。

    喝豆漿不會害子宮肌瘤變嚴重

    營養師張安解釋,為什麼會有「子宮肌瘤不能喝豆漿」或是「喝豆漿恐長子宮肌瘤」的說法,全是因為黃豆中的大豆異黃酮有類似雌激素的結構,但是「一般人喝豆漿的量根本不足以刺激子宮肌瘤長大」,而且,黃豆是優質蛋白的一種,用來取代部分肉反而是件好事呢!

    ▲高油高糖飲食非常不健康

    高油高糖飲食習慣才可怕

    她也提到,與其擔心或是害怕因為喝豆漿,導致自己得了子宮肌瘤或是使子宮肌瘤越變越大顆,最根本的解決之道,應該是減少環境賀爾蒙,改掉「高油高糖」的飲食習慣,若有肥胖問題也須跟著改進,這些方法才能夠有效遠離或是不使子宮肌瘤惡化喔!

    ▲子宮肌瘤會有經痛或慢性骨盆腔疼痛的症狀

    子宮肌瘤5徵狀

    如果你擔心自己是不是有子宮肌瘤,可以先從中國醫藥大學附設醫院的官網提供的5個主要症狀做初步判斷,當發現身體的狀況絕大多數都符合時,請務必到婦科尋求醫師的專業協助,通常透過內診、照超音波或是子宮鏡檢查就能診斷出來了,最後提醒大家,真的有子宮肌瘤也別緊張,聽從醫師指示,持續追蹤就診、誤信偏方並調整作息,才是回復健康的身體最好的方法喔!

    1.經痛或慢性骨盆腔疼痛。

    2.月經過多:經血量多、有血塊,經血過長甚至造成貧血。

    3.壓迫症狀:如壓迫膀胱會造成膀胱功能障礙(排尿次數增加、壓力性尿失禁)、如壓迫直腸則會造排便困難。

    4.有時成為腹部腫瘤,大到如懷孕 4 ~ 5 個月而不自覺。

    5.懷孕合併症:懷孕時,肌瘤往往會快速長大,造成疼痛或其他合併症,如:胎位不正、難產或產後出血。

    延伸閱讀:冒險剖腹產子!47歲楊千嬅曝「孕期子宮全是肌瘤」, 前期症狀一次看懂

    圖片來源:FB@薯條安的營養生活/營養師達志影像/Shutterstock

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