子宮不好除了容易顯老、皮膚不好之外，更有會讓荷爾蒙失調、令體內潛伏的子宮肌瘤變大、變多，嚴重還可能造成貧血、不孕，甚至惡化成人人聞之色變的癌症。到底哪些食物可能傷害子宮？哪些食物又能夠保護子宮，遠離肌瘤與癌症的威脅？不少女性都有月經問題，如經期血崩、劇痛等，這些問題背後往往反映了子宮的健康，更可能是患子宮肌瘤的警號。《健康2.0》其中一集指出，我們日常吃的5大類食物可能會殘害子宮。
1.油炸及燒烤食物
食物會影響身體荷爾蒙失調，多吃油炸食物會增加肥胖風險，肥胖的人女性荷爾蒙亦會更高，增加患子宮肌瘤的機會。
北市聯醫仁愛院區婦產科主任詹景全指出，曾有一名18歲女生，每次月經來都很痛，經血量多，經期又不規則，抽血檢查後發現，她的身體荷爾蒙整個亂掉，而且照超聲波時看到她的子宮異常地大，又有子宮肌瘤。後來發現她因為讀書壓力大，偏愛吃油炸和甜食解壓，導致患子宮肌瘤。一般來說，子宮肌瘤很少在這麼年輕的女生身上發生。
2.紅肉及加工品
一般來說，紅肉是指豬肉、牛肉及羊肉，紅肉和白肉相比，其飽和脂肪酸含量較高，飽和脂肪酸含量高會增加體內發炎問題，可導致子宮肌瘤及癌症問題。
3.酒精
酒精除了傷肝，不過，由於肝臟負責代謝體內的廢物，女性的荷爾蒙也在肝臟代謝，如果肝不好，女性荷爾蒙會變多，有可能造成子宮肌瘤。
4.冰冷飲品
一邊吹冷氣，一邊喝冰冷飲品，寒氣及濕氣進入體內，身體的溫度下降，包括子宮，導致月經時疼痛。
5.含荷爾蒙食物
如四物湯、山藥、豆腐、豆漿等。進食時要非常小心，尤其是如果有子宮肌瘤或子宮腺肌症，胡亂進食含荷爾蒙食物可能會令腫瘤變大。
詹醫生表示，曾有一名接近更年期的女士在停經前半年開始拚命吃山藥、豆腐、豆漿，認為這樣可以預防骨質疏鬆，於是幾乎三餐都這樣吃，結果半年後除了沒停經，子宮肌瘤的體積更增加了8倍。
不少女性經期後會飲四物湯（當歸、川芎、芍藥、熟地）養血補身，不過，中醫師吳明珠提醒，四物湯性質比較滋膩，不是人人都適合飲用，胡亂服用有可能變成滋養肌瘤，建議女性先向中醫師診斷問題，再對症下藥。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：張心妮
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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