入冬首波寒流來襲，根據各地消防局資料統計，19、20日已有382起因天冷送醫，或猝死、OHCA（到院前心肺功能停止）的案件，其中，共74人宣告不治，而最年輕僅38歲。寒流發威，除了只想躲在被窩不想上班之外，從中醫學的角度，只要掌握以下四個重點保暖部位、確實做足保暖，就能避免寒氣入侵，甚至釀成悲劇，快看仔細，分享給親朋好友吧！
頭部
以中醫角度而言，頭部是所有陽氣與陽經匯聚的部位，又被視為諸陽之會，更因裸露在外，而成為最能直接感受到溫度變化，以及遭受寒氣入侵的部位。因此，寒冬時，別忘了在頭部戴上保暖帽加強保暖，避免血液往頭部運輸時，導致體內熱量跟著流失。
上背部
從頭部到背部的上背部範圍，有著掌管全身陽氣的「陽經之海」—督脈，以及陽氣最盛之處—膀胱經，因此，上背部對於體內血液循環的影響力，僅僅次於頭部，也被視為保暖最重要的部位之一，以披肩、斗篷加強上背部保暖度，千萬不得馬虎！
腹部
神闕穴、氣海穴與關元穴這些與體內元氣有關的穴位，全都在腹部的位置，因此，腹部亦是體內產生能量的來源之一，應隨時注意腹部保暖、避免寒氣入侵。一般來說，腹部的位置摸起來應該是暖暖的，因此，若是下腹部摸起來涼涼的，則須注意腹部受寒的狀況，尤其是容易有經痛困擾的女性，更應即時自我檢測腹部溫度與暖宮，別再無視腹部受寒了！
腳底
手腳冰冷是不少女性的通病，而位在腳底的湧泉穴，正是「人體所有氣之根本」—腎經的起點，因此，當氣溫驟降，赤裸著腳底將使冰冷的地氣，由腳底直接灌入體內，十分危險，所以，天寒時別忘了穿上襪子保暖腳底！
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圖片來源：ig@houpatty、_kimjaekyung_
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