現代人壓力大，以及長時間使用電腦及手機，再加上飲食的不均衡，常常已經造成了身體某部分的損害，而肚子痛正是一個可以知曉哪裡出了問題的症狀。「不痛不要緊，痛了要人命。」《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》教你如何自行找出肚子疼痛的位置，在找到發生問題的原因所在，讓你未來不用看醫生只會說：「我肚子痛！」，更能對症下藥。
延伸閱讀：比冷氣還涼！電風扇6大正確使用守則，擺放位置效果差很大，這「1重點」是涼爽關鍵
輕鬆認識五種常見胃痛，讓你對症下藥
並不是所有的肚子痛都是胃痛，胃痛的定義是指上腹部靠近心窩處的疼痛，臨床上可以分為五種，包括胃悶痛、灼熱痛、胃脹痛、食積痛、胃冷痛等。
1.胃悶痛 →在中醫屬於腸胃虛寒型，典型的表現是飢餓時疼痛明顯，吃東西後就覺得好一點，如果按壓痛點會感覺比較舒服，嘔吐物多為清水，經常吃不下，沒有食欲。
2.灼熱痛 →在中醫屬於胃陰虛型，典型的表現是口乾舌燥、乾嘔、打嗝、反胃、大便乾硬等。
3.胃脹痛 →在中醫屬於肝氣鬱結型，典型的表現是胸悶痞塞，意思是胸腹間的氣機阻塞，導致胃痛時連腋下都覺得痛，同時如果長期肝鬱氣滯，加上吃了太多肥甘厚味的食物，使得體內過熱，這個時候胃灼熱感會更加劇、發作時來得又快又急，同時越按摩越痛，會感覺火燒心、泛胃酸、呼吸急喘、煩躁易怒等。
4.食積痛 →在中醫屬於飲食積滯型，典型的表現是疼痛處按了更痛，只要聞到食物的味道就噁心想吐，吐過後胃痛的症狀會緩解，原因多是因為暴飲暴食，或是腸胃有氣滯瘀血，導致這種刀割針刺般的胃痛，有時還會吐血或解黑便。
5.胃冷痛 →在中醫屬於脾胃陽虛型，典型的表現是胃絞痛外，惡寒、口吐白沫等，原因多是外寒入侵或喜歡生食的飲食習慣。
腹痛最大成因來自於飲食
所以下次覺得胃痛時，不妨先觀察日常的飲食習慣，試著判斷出自己的疼痛類型，如果已經做了飲食習慣的調整，還是無法改善，同時還出現空腹胃痛、食欲不振，體重減輕等症狀，請記得先到醫院檢查，排除腫瘤或其他疾病的可能性。弄清腹痛位置，對應不同疾病有時候腹痛、腹脹、打嗝、噁心或想吐，排便後症狀就緩解了，這多屬飲食不慎所導致，常發生在大吃大喝之後，很多人胃痛腹痛搞不清，再加上疼痛部位還會轉移，讓人實在無所適從。
中醫的腹痛指的是「胃脘以下，恥骨毛際以上」，之所以會產生腹痛，多跟飲食不節、情志內傷、瘀血內阻、氣血不足或外邪入侵有關，因為腹部內臟器官眾多，又有多條經脈運行，所以只要臟腑經絡失養，都有可能產生腹痛，我們根據腹痛的位置，可以對應出不同的疾病。
西醫將肚子以肚臍為中心分為六大塊，分析各處痛因
1.上腹痛 →一般常見的胃痛，大部分和胃潰瘍或胃部疾病有關，有時候急性胰臟炎跟心肌梗塞也會導致，胃潰瘍患者的腹痛多發生在用餐後。
2.右上腹痛 →跟肝、膽有關，有可能是膽囊發炎或膽結石等。
3.左上腹痛 →可能是脾臟出了問題，例如脾臟腫大或感染。
4.左、右下腹痛 →跟腎臟相關，可能是腎結石、腎盂腎炎或是大腸憩室炎、疝氣等，右下腹痛還有可能是卵巢囊腫或急性闌尾炎引起。
5.下腹痛 →下腹指的是恥骨上方的部位，裡面的臟器為子宮及膀胱，所以急性膀胱炎或子宮肌瘤的疼痛等都屬下腹痛。
臨床上，女生朋友經常會有的經痛問題，就是典型的下腹痛，如果是悶悶的痛，表示氣血不足；如果是絞痛、冒冷汗，可能是壓力過大或過度疲勞了；如果下腹感覺冷痛、受寒，同時飲食習慣是愛吃冰冷的食物等，可能是下腹虛冷、所以這種情況下，如果想遠離痛經，適時紓壓、喝熱飲等都是不錯的方法，如果經期過了，還是持續經痛，就要懷疑是不是有其他潛在的問題，例如子宮內膜異位等。
《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》 作者：彭溫雅 出版社：商周出版
「胃腸好，人不老；內傷脾胃，百病叢生！」
每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困擾，
但可不是只有胃痛或拉肚子，才代表腸胃出狀況！
從氣喘、心血管疾病到異位性皮膚炎，都與腸道不健康有關！
延伸閱讀：此生必喝「雪點奶茶」一口就銷魂！網友淚推路易莎10大必點單品，超專業隱藏吃法曝光
圖片來源：達志影像／Shutterstock
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
