現代人吃甜食和喝手搖杯飲料的機會越來越多，不論你是年輕人還是長輩，這種飲食習慣可能會引來一個問題，那就是「高血糖」！當我們提到高血糖時，其實就表示一般人血液中的糖分過多，雖然人體內需要糖分作為能量來源，但要保持適當的平衡，就像吃飯要吃剛好的份量一樣，才不會造成身體負擔。接下來就來看看造成高血糖的原因，以及哪些是高血糖的症狀吧！
為什麼會有「高血糖」？
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造成高血糖的原因可能有幾種，一種情況是胰島素不足，胰島素是一種特殊的物質，它可以幫助我們的身體把糖分變成能量。當胰島素不夠時，糖分就會在血液中累積，導致血糖升高。另一種情況是我們的身體可能「耐不住」胰島素，因為細胞對胰島素的反應不太好，導致糖分不能進入細胞，只能待在血液中，這也會讓血糖變高。另外，肝臟過度釋放葡萄糖和荷爾蒙變化也可能影響血糖。
高血糖症狀
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1.食量增加
胰島素的不足，讓身體無法正確利用糖分，雖然糖分被吸收但無法提供能量。這就像給了細胞一個空盤子，卻沒有足夠的食物。所以明明已經吃飽了，卻還是感覺到饑餓。
2.頻尿、口乾舌燥
當體內的葡萄糖含量升高，但同時又無法有效運用時，我們的身體會試圖將多餘的糖分排出體外。這導致我們不斷地產生的尿液，以排掉這些多餘的糖分，特別是夜間上廁所的次數會增加！這樣做也會讓身體處於缺水狀態，所以會感到口乾舌燥。
3.體重下降
當血液中的糖分無法像平常一樣提供給身體能量時，我們的身體會不得不開始分解脂肪來獲取能量。這會導致我們的體重急劇下降，因為身體需要從脂肪中獲取能量來彌補血糖的不足。
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4.視線模糊
如果你感覺眼睛容易累，站起來時眼前有一陣黑影，甚至眼皮有點下垂，而且視野變得狹窄，東西看起來也有點模糊，那可能是因為糖尿病對你的視力造成影響，會有視力障礙、視網膜出血等明顯的現象。
5.手腳麻痺
經常會感到手腳麻麻的或是手指不太靈活，以及下肢麻痺沒感覺。這些問題可能是因為糖尿病造成了神經受損，而且疼痛和麻痺感會從腳開始往上擴散！
6.容易感到疲勞
因為身體缺少胰島素，血糖無法進入細胞提供能量，這會讓你常常感到沒精神、甚至會頭昏腦漲。就像是身體內的能量電池沒電一樣，會感覺無力和疲勞！
實習編輯：闕子薰
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