你總是敏感察覺每個人的情緒，照顧大家的感受，習慣為人著想，盡力達成他人期待？你總是對人好，希望大家也會一樣在乎你的感受，經常卻只換來失望和鬱悶？曾有人稱讚你「體貼」，但沒人明白，在得到這些讚美之前，你曾默默忍下多少委屈......心靈療癒作家艾爾文明白這種感受，在《你，很好：接受過去的你，喜歡現在的自己》提醒善良的你，但別只忙著關心身邊的人感受，卻忘了好好照顧自己的心。
你可以貼心，但不要去貼別人的冷屁股
生活中需要學著與人相處，但也要知道不是所有人都值得相處，有些人你對他們愈客氣，他們就對你愈不客氣；你愈努力的討好，他們就愈無情的利用你。懂得包容，或許是種成熟，但學會必要時板著臉，才是真的成長。
有一段時間，我覺得「配合」在人際關係裡很重要。或許是為了快速融入群體，我會試著觀察別人喜歡什麼、在乎什麼、討厭什麼，然後盡可能不去牴觸那些事。原本，我以為只要這樣配合著別人，將來我有需要時對方也就會配合著我，友情就能這樣維繫下去。
直到有天我被朋友怪罪，當面指責我背叛、數落我無信，沒有在他需要時出現在身邊，我才訝異之前的付出在對方眼裡有多廉價，而我期許的長久關係又是多麼天真。人與人之間有時就是如此充滿困惑，當你戴著面具跟人來往時，有些人覺得你很好相處，可是當你帶著真實的那一面出現時，很多人反而選擇離開。
那一晚，朋友的那一段話，當下我聽得難過，但更難過的是，我因此自責與內疚。畢竟，那時我獨自一人去到全新的環境，周圍連空氣聞起來都很陌生，我需要適應新的生活，需要建立新的社交，更需要克服新的困難。在面對不熟悉的事物時，誰都希望有熟悉的人在身邊，可是新環境將我跟朋友群切離太遠，我必須自己面對。
發生被怪罪的事情後，我跟這位朋友見到面的次數愈來愈少，朋友聚會時彼此也不自覺迴避，直到今天已沒在聯絡。此刻想起，我心中還是有點鬱悶，若是可以重來，或許我會試著去修補當下出現的裂痕，但很多事情就是無法重來，時間並不允許人收回曾經做過的事。
不過，時間卻可以讓人成長。如今，我還是會配合別人，但前提是我允許自己那麼做，而不是為了討好別人、委曲求全。也因為有了那一次深刻的體會，我也更懂得尊重別人的不配合，畢竟一個人的配合，用掉的是原本他自己的時間。而時間，對每個人來說都是無比珍貴的資源。雖然不常遇到，但發生時總是讓人在意；無論工作或生活中，偶爾就是會碰到有人表面希望大家多配合，其實是為了成就自己的事情，或是拉著大家彌補自己犯的錯。
要知道，在這世上沒有誰的時間應該隨便被浪費，如果把時間看成生命，我敢說沒有人的時間是多餘的。之所以會願意犧牲自己的時間晚下班，等待某人、某事，或是額外幫忙處理，多少是希望事情會因此變好。
一個人的配合並不是屈就，一個人的好說話也不是真的好欺負。如果一再把別人的配合當成應該，之後就不是不再配合而已，而是根本就不想再理你。
相對來說，我們也要學習拒絕不斷被人消耗。要拒絕別人，一開始都會不習慣，不過只要多練習幾次，就會知道有多值得。雖然，那樣的你看起來會比較冷漠，但其實是學會把熱情留給真正在乎自己的人。這不是看破了，而是看懂了，就算拿出最好的一面，還是有人會挑剔缺點，所以不如用自己喜歡的樣貌活著。其實，只要不是刻意傷害別人，誠實的喜歡自己並沒錯。重要的是，別硬要去做好人，過度的偽裝都是逼自己討厭人生。
因為你並非壞人，所以擔心做出回絕是給對方難堪，但你要知道，一個人把太多不屬於自己的東西背在身上時，連讓自己快樂都會覺得是奢侈。善良本身並沒什麼問題，但如果想嘗試在每一處都要做個好人，你只是在逼自己討厭自己。
該配合的就配合，不該配合時練習說不，特別是你在生活中也需要喘息的時候。回絕時，也別拿內疚壓著自己，如果一個人要求你去做原本就不屬於你應該做的事，對方因為你拒絕而生氣，問題並不是出自於你。強迫自己去滿足別人無理的要求，終究是浪費太多時間，在只想消耗你的人身上。對一個人友善很好，前提是那個人也懂你的心意，如果對方只是想利用你，想要你單方面的配合，你的當面回絕已經很客氣。
在這世界上，原本就存在許多難以理解的事，我們能做的就是讓自己變強大，周圍的問題才會變渺小；練習讓自己忽略一些事，時間才可以幫你忘掉不好的事。有一天，你會跟自己說的，感謝過去的自己原諒了一些人，看淡了一些事，所以才有機會在後來遇見更好的人，活出更完整的自己。
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文章授權：方智《你，很好：接受過去的你，喜歡現在的自己》
圖片來源：shutterstock／達志影像
