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    太驚訝了!研究:想像伴侶的「這個」竟然可以減輕壓力

    感情By 陳柔穎
    2019/04/02 10:25

    生活中真的有太多大小事,會搞得你心煩意亂,壓力大到喘不過氣,但你知道除了找些自己快樂的事情去做之外,還有個超簡單的減壓方式嗎?最近美國 University of Arizona 在 Psychophysiology 期刊上發表一篇論文研究,說想要緩解生活壓力、緊張,其實只要幻想你另一半的臉就好了。大家應該一聽到想像「另一半的臉」,都不敢置信吧~還覺得有點搞笑(哈),不過真的有研究這樣證實喔!

    University of Arizona 在實驗中,找來 102 位受試者,將他們隨機分成三組,並接受一個挑戰「將腳泡在冰寒中長達4分鐘」。這三組人當中,第一組的另一半有在現場陪伴,第二組是伴侶不在現場,依測試人員要求,必須在腦海想像另一半的樣貌,最後一組則是伴侶既不在現場,也不用被要求想像對方樣貌,只要回想一整天發生的事情就好。

    研究結果顯示,另一半有在現場的受試者,面對壓力事件時,血壓是三組中最低的,且僅靠想像另一半樣貌的受試者們,血壓也與第一組很接近,反而沒有人陪伴的最後一組,血壓高出很多。有趣的發現了人們在緊張焦慮時,如果在腦海中「召喚另一半」的樣貌,其實也能舒緩不適、緩解壓力。

    但也不是說,單身的人就沒有減壓對象,研究學者表示,想像對象不限於戀愛關係,如果說你對爸媽、好友、信任的親戚有著強大愛意,也是可以的。當然,如果你在想像另一半臉時,心情變得更焦慮、毛躁的話,可能就要好好再重新審視一下這段信任關係。所以說如果有著「減壓臉」的另一半,讓你在煩躁時想到他的臉孔,都會心安不少,真的是最幸運且值得珍惜的事情了!

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    圖片來源:達志影像/shutterstock

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