處男、單身男可以「打手槍」，那處女、單身女也可自慰解決性需要！然而女生自慰總比男人打手槍更難啟齒，也無人能問能教。以下為女人們送上初次自慰的技巧及注意事項，即使沒有男伴也可靠「吃自己」達到快感。
1. 初學者先用手指撫摸
手指是最好的自慰工具，也較易掌握力度，撫摸方式亦較多變。處女可以先利用掌心搓雙乳，慢慢改用手指打圈、捽乳頭的方式刺激身體。有了面紅耳赤的感覺時，再向下進攻。大部分沒自慰過經驗的女生，都會擔心手指插入陰道，用力不當或太深。其實自慰不一定要伸手入陰道內，陰蒂也是女生敏感部位，用手指尖輕輕愛撫，慢慢加快節奏，對初次自慰的人來說已很有效果。
2. 投入A片女主角身份！
想氣氛再濃厚些，建議一邊看A片，一邊換想自己是女優角色，自然更入戲。當即將達到快感時，會覺得身體有股電擊震騰，此時保持撫摸速度甚至加快，更易獲性滿足。
3. 邊洗澡邊自慰
浴室向來是性愛理想場所，即使你從未愛愛過，也可在浴室來場自慰。有些花灑設有不同出水效果，有集中的、分散的、也有不同力度。利用各種水流衝擊下體和乳房，也會有不一樣的感官享受。配合冷熱水交融，身體反應更強。
4. 性玩具刺激身體
沒有男伴，性玩具便是妳自慰的最佳拍檔！妳或者覺得：「把性玩具塞進陰道，好像很痛。」但其實不一定要把電動按摩棒或震蛋塞進陰道，反而用它遊走身體每吋肌膚，在私處附近慢慢加強力度，刺激從而達到高潮。
自慰後的小提醒：不要自慰後立即睡著
突然性慾起，偷偷在家的床上自慰，完事後立即睡著，萬萬不能啊！記得休息過後要去清洗身體，更換內褲，確保衛生。
自慰後的小提醒：自慰前墊上浴巾
有過自慰經驗後，了解自己私處分秘量，下次可視情況墊上浴巾，以免弄髒床上，留有異味。
自慰後的小提醒：記得清洗情趣玩具
用過情趣具後，也要清洗乾淨及好好收起來，情趣玩具清洗方式視質料而定，往下看情趣玩具不同類別的清潔方式。
矽質：用不含香氣的洗碗碟肥皂和暖水清洗，洗後風乾或放在架上自然晾乾。切勿使用酒精成份的清潔用品於矽膠製玩具上，這樣會侵食矽膠表層！另外，亦不建議只使用濕紙巾抹抹就算。
玻璃：一如脆弱的酒杯玻璃，大部分玻璃性玩具都不耐高溫，只能使用暖水和肥皂清洗。
不鏽鋼：用滾水浸泡十分鐘。
塑膠：塑膠較矽質更易滲透和藏入HPV，宜用布子蘸上暖和肥皂水抹拭。
皮革：使用酒精清擦。
文章授權：COSMOPOLITAN
圖片來源：達志影像/shutterstock
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