為什麼有些人在戀愛的時候會感到特別累，明明單身時自信滿滿，做任何事情都能得心應手，一但面對愛情時，卻感覺吃力不討好，做每件事情都很怕惹怒對方，你開始變得畏首畏尾，對愛情感到迷茫，如果這種情況發生在你身上，可能你正遭受到對方的「情緒勒索」。
什麼是情緒勒索？
「情緒勒索」一詞是由心理治療師Susan Forward 發明，英文是Emotional Blackmail 或是FOG，F代表Fear（恐懼）、O代表Obligation（義務）、G則代表Guilt（罪惡感）。情緒勒索代表親密的人或是情人利用一些方法讓你感到恐懼，直接或間接的逼你服從他們，不服從的話，他們就會用極端的方式來懲罰你，讓你內心充滿罪惡感，以下就是情緒勒索常見的例子。
1. 以愛之名要求做你不願意的事情
「我這麼做都是因為太愛你」、「你如果是真心愛我就要做到這些事情」、「你不乖乖聽我的話就是不愛我」，這些都是對方在勒索你時最常見的情況。勒索者往往會用「愛」的名義逼迫你做某些事情，但是你可能不願意去做，像是他要求給他看你所有的訊息和通話紀錄，控制你的行蹤，這類行為大多數是想控制、佔有你罷了，而非出自愛本身。
2. 不服從就會受到處罰
如果沒有照著他的要求做，他就會給你處罰，可能是一星期完全不理你，或是受到他冷言冷語甚至破口大罵，也可能用分手威脅你，嚴重的人還會用生命威脅「要讓你後悔一輩子」來逼你就範。這種復仇心態，只是想讓你知道不服從的結果，從而產生恐懼而屈服，做出讓步，但是仔細回想一下，如果真的是以愛為出發點，又怎會捨得對你做出懲罰？當你遇到這種情緒勒索，一定要小心處理，一味的逃避，是無法好好解決這件事情的！
3. 他要的是你的關注、時間和自由
話說回來，其實勒索者的心靈是很脆弱的，他用極端的方式來爭取你的關注，對他來說，他可能沒有意識到他正在情緒勒索你，他只是想讓你明白他現在煎熬和困擾的處境。因此，如果你直接指出他的錯誤行為，可能會讓他變本加厲，正確的做法是為彼此保留一點空間，溫柔且堅定的告訴對方你的立場，並告訴他，就算這樣做，彼此感情還是一樣的，不會改變或離開。只有當另一半感到安心，性情也才會變得比較溫和，漸漸的你才能夠逃離他無止盡的情緒勒索，讓一切回歸到正常生活喔！
文章授權：柯夢波丹 圖片來源：達志影像 /Shutterstock
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