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    親愛的這不是愛!以愛為名、瘋狂威脅,關於「情緒勒索」你必須了解的3件事

    感情By 〔簡妤安〕
    2019/06/14 11:57

    為什麼有些人在戀愛的時候會感到特別累,明明單身時自信滿滿,做任何事情都能得心應手,一但面對愛情時,卻感覺吃力不討好,做每件事情都很怕惹怒對方,你開始變得畏首畏尾,對愛情感到迷茫,如果這種情況發生在你身上,可能你正遭受到對方的「情緒勒索」。

    什麼是情緒勒索?
    「情緒勒索」一詞是由心理治療師Susan Forward 發明,英文是Emotional Blackmail 或是FOG,F代表Fear(恐懼)、O代表Obligation(義務)、G則代表Guilt(罪惡感)。情緒勒索代表親密的人或是情人利用一些方法讓你感到恐懼,直接或間接的逼你服從他們,不服從的話,他們就會用極端的方式來懲罰你,讓你內心充滿罪惡感,以下就是情緒勒索常見的例子。

    1. 以愛之名要求做你不願意的事情
    「我這麼做都是因為太愛你」、「你如果是真心愛我就要做到這些事情」、「你不乖乖聽我的話就是不愛我」,這些都是對方在勒索你時最常見的情況。勒索者往往會用「愛」的名義逼迫你做某些事情,但是你可能不願意去做,像是他要求給他看你所有的訊息和通話紀錄,控制你的行蹤,這類行為大多數是想控制、佔有你罷了,而非出自愛本身。

    2. 不服從就會受到處罰
    如果沒有照著他的要求做,他就會給你處罰,可能是一星期完全不理你,或是受到他冷言冷語甚至破口大罵,也可能用分手威脅你,嚴重的人還會用生命威脅「要讓你後悔一輩子」來逼你就範。這種復仇心態,只是想讓你知道不服從的結果,從而產生恐懼而屈服,做出讓步,但是仔細回想一下,如果真的是以愛為出發點,又怎會捨得對你做出懲罰?當你遇到這種情緒勒索,一定要小心處理,一味的逃避,是無法好好解決這件事情的!

    3. 他要的是你的關注、時間和自由
    話說回來,其實勒索者的心靈是很脆弱的,他用極端的方式來爭取你的關注,對他來說,他可能沒有意識到他正在情緒勒索你,他只是想讓你明白他現在煎熬和困擾的處境。因此,如果你直接指出他的錯誤行為,可能會讓他變本加厲,正確的做法是為彼此保留一點空間,溫柔且堅定的告訴對方你的立場,並告訴他,就算這樣做,彼此感情還是一樣的,不會改變或離開。只有當另一半感到安心,性情也才會變得比較溫和,漸漸的你才能夠逃離他無止盡的情緒勒索,讓一切回歸到正常生活喔!

    文章授權:柯夢波丹 圖片來源:達志影像 /Shutterstock

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