你是不是那種，面對越在意的人，卻越不懂得表達自己的內心想法的人呢？尤其在親密關係中，如果你總是習慣將想法放在心裡，缺乏深層的溝通和交流，兩個人的距離可是會越拉越遠的。
感情容易陷入「含糊溝通」
美國伴侶與家庭關係心理治療師 Assael Romanelli 觀察到，許多伴侶都會有不常吵架但卻互相猜疑的心，懷疑對方說出這句話是在質疑自己，或者為什麼對方沒有發現自己正在不開心呢？而這些想法放在心裡，以為對方應該能讀懂自己的心或者主動提出討論，其實正一步步如溫水煮青蛙般，消耗彼此的感情。
不把事情放心裡，才能加深親密關係裡的信任感
根據心理治療中，有種方式叫做「立即性」，就是如果能在發現問題的當下提出來，可以大大提升兩人對於彼此的信任度與親密感。所以不妨勇敢地將內心所想丟出來討論，也許你可以得到以下這三種正面的回饋：
1.讓另一半更理解你
當你不再悶著頭不開心，而是真誠地表達自己，不總是讓另一半沒有方向地亂猜，自然就能讓對方更懂你，也就因為有這樣暢通的理解，兩人的感情才能不隨時間淡掉。
2.你會得到更多的自信
當你把心事說出口，你的自信與看事情的態度會大大提升，試著回想曾經隱藏自己內心時，是不是變得很害怕與人對眼，變得很常假裝自己沒事，其實心裡是感到徬徨的。所以若能把事情說清楚，你會因為更能表達自己，而獲得更多的自信與勇氣。
3.與伴侶的親密感加溫
真正親密的交流，是兩個人坦誠相見，沒有多餘的猜疑、嫉妒、忍讓，也能彼此及時修正自己的缺點，絕對是對關係有利無害。
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圖片來源：TvN
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