每一次戀愛都是經驗都是成長，如何不要沉浸在舊的失戀情傷中，其實都是有方法的。電商女王周品均透過全新平台葳老闆的辣雞湯，想跟全世界的女孩、女人們分享用更短暫的時間與更精準的方式，讓自己快速走出分手陣痛期，誰不是滿身傷才找到幸福的呢！但如何讓每次的傷痛變成未來的良藥，腦袋清楚很重要。
圖片來源：YouTube截圖@葳老闆的辣雞湯
1.將關於他的一切通通斷、捨、離
準確地說就是把你與他暫時性的完全隔離，有關他的任何一切訊息通通關閉。分手失戀時女生通常因為放不下而持續追蹤前任IG、FB，看對方去哪裡，來個巧遇什麼的！另外一個容易犯的錯誤就是因為留戀而有意無意去你們以前一起去過的景點、翻找曾經收過的禮物，這些NG的行為都會讓自己滿腦子離不開他，反而越看越傷心，哭得唏哩嘩啦。想讓自己快速走出，第一件事就是眼不見為淨，才能退場的俐落乾淨。
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2.瘋狂找事做，把空閒時間填好填滿
失戀的人共同點就是突然感覺多出了好多時間，下班後、夜深人靜時、周末假日，突然間你發現這些以前跟他共處的時間怎麼都沒事幹了，寂寞焦躁的心情壟罩著你，一不小心腦子又好想他，一不小心再傳個LINE給他聊聊，看看他在幹嘛。而這種行為就叫慣性走回路，人類容易照著以前習慣的方式去處理問題，如果你真心想走出情傷，避免走回頭路，拜託幫自己找事做，追劇、看書、上課，挑選有學習層面的事情做，不要一昧沉浸悲傷情緒，做會快樂的事才能有效擺脫負面思緒。
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3.讓生理機能累到極致，運動成為宣洩出口
失戀很痛苦，尤其夜深人靜時更是寂寞難耐特別難入眠，一睡不著就更容易一直想他！這時候最有效的方式就是去〝運動〞，用力運動把自己累到滿身大汗，身體很累其實自然而然睡眠時間到了，半夜撐不住直接秒入睡，哪有時間在想東想西。醫學也證實，運動時大腦會產生腦內啡，它是一種神經傳導素，在情緒發生時用來減緩當下緊張疼痛感，使心情愉悅且有助穩定情緒，更能抒發壓力，失戀讓你感到痛苦、焦慮，運動絕對能成為你宣洩的出口！
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4.大聲說出「我單身」，對外宣告我分手了
除了上述步驟做確實，把自己盡量抽離原先的情緒與環境外，最後一點最重要啦！請大聲的告訴你周邊的親友們自己單身，準備好認識新對象，歡迎大家揪你一起聚會活動了。不需要覺得被分手了感覺尷尬、或是宣告單身而害羞，這舉動是讓大家知道有機會快把握我喔，釋放消息給喜歡你的人追你啦！多聚餐與活動、多拓展交友圈其實也是一種轉移重心的方式，也許新的戀情就在下一刻意想不到的出現啦！
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