溫和性交 Karezza 指的是不以性高潮為做愛的目標，而是透過觸摸、凝視、擁抱、接吻等方式，讓彼此在沒有壓力的交流下，達到真正的親密關係。而性治療師也指出，這是幫助兩人重拾親密感的有效方法。兩個人在一起久了，你們明顯感覺到性生活次數的減少，更沮喪的，可能還包含著做愛品質的下降。不再對對方的身體充滿熱情、不再知道如何找到相契合的那股頻率，性明明是充滿幸福感的一件事，但為什麼眼前兩個人之間，好像就是少了點什麼？
“Karezza”能夠增進婚姻親密感及改善兩性平等
來聊聊在性的討論上有一個名詞 “Karezza”「溫和性交」。指的是在性交過程中，盡可能地延緩射精時間、不以高潮作為性的結束，讓彼此可以恆久地保持在性高潮前的性興奮期。Karezza 來自義大利文 "carezza"，指的是「愛撫」。它主張透過觸摸、凝視、擁抱、接吻等方式，溫柔、細膩且深情的肌膚接觸加深彼此的親密交流。美國性治療師 Jesse Kahn 提到，Karezza 的目標不在於快速興奮的性高潮，而是一種緩慢、低調的情感連結張力。甚至早到 19 世紀時，產科醫師兼女權主義者 Alice Bunker Stockham 就已指出，Karezza 將能夠增進婚姻親密感及改善兩性平等。
你可以很放鬆，你可以享受，你可以在一種不疾不徐的情感交流裡，細細地、纏綿地連結起兩個人之間的頻率。因為它想告訴你，沒有性高潮，也不代表這場愛是失敗的。我們也繼續深入討論，Karezza 性交方式到底有什麼魔力？它又將可以如何改善你們的親密關係？
性交流不一定要靠身體，愛撫、接吻及擁抱也能彼此交流
嘿，你在做愛的時候，總是想著要怎麼表現自己、如何滿足對方嗎？如此一來，男孩擔心著射不出來或突然軟掉了怎麼辦？女孩則煩惱自己陰道不夠濕潤又怎麼辦？在這些隱性煩惱中，也造成了你們內心的壓力，接著反而可能破綻百出。因為，你把自己當作是這場性愛中「需要表現」的個體，而非融入當中的享受者。對此，Karezza 性交模式中強調的愛撫、接吻及擁抱等接觸性行為，讓一切步調緩慢下來，讓你們知道彼此之間的性交流，不一定得靠身體的「完美」表現。它也特別可以針對有勃起障礙或沒有過性高潮的女性，你將可以放心地明白你與另一半之間還有其他的連結方式。
“Karezza”強調當你能感受完全的平靜，就會得到真正的滿足
美國性治療師 Vanessa Marin 提到，對於性高潮的執著，實際上讓大多數人的性生活變得不那麼愉快。你們就像把性當作一場比賽，這讓到達性高潮前的所有都變得好像不那麼重要。然而我們也可以對此討論，傳統定義的性高潮能帶來真正的快樂嗎？當你擁有一種快速且極致的滿足感，這樣的滿足，也將會驅使更多的慾望。層層疊疊，我們將容易迷失在性的各種追求裡。於是，在 Karezza 概念中，強調當你能感受完全的平靜，你會得到真正的滿足感。它將能一邊減低伴侶的勃起或濕潤壓力，一邊讓你更明白享受當下的真諦。你們將能慢慢體會到，性是一種肌膚接觸、表現慾望及愛意的過程。
“Karezza”不再以極致高潮作為目的，讓性興奮期不斷延續
美國性治療師 Dr. Nan Wise 曾在 2005 年針對 500 對異性戀夫妻進行調查，並指出，男性到達高潮所需的平均時間為 5.4 分鐘，女性則為 13.4 分鐘。從中可以明顯看出男女之間在床上的「時差」。於是，當一般性行為通常結束於男性射精、到達性高潮時，女性究竟享受到了嗎？她們快樂了嗎？成了一道難解的題目。只是，Karezza 性交想傳達的是，即使今天你們有人已經高潮，有人還沒，你們之間的性都可以繼續。只要你喜歡。接著，可能反而會獲得驚喜──你們發現，你們之間的性興奮期不斷延續。因為，當你們練習不再以極致高潮作為親密行為的目的，你們在沒有壓力或消耗的情況下做愛，就反而能保持高度的能量與幸福感。溫柔而綿長。簡直沒有終點！
透過擁抱、親吻讓你產生溫暖與幸福感，達到真正心靈合一
在進行 Karezza 性交時，你會有很多的情感，與放鬆的心。包含擁抱與接吻時你體內釋放的催產素，將讓你產生溫暖、幸福感，以及對對方的信任感。並且，不追求性高潮的 Karezza 行為將能維持催產素的平衡，讓你們不斷產生對彼此的愛意。接著，你總覺得自己更靠近他了。心理治療師 Liz Afton 表示， Karezza 性交對於有過信任破損的夫妻或性創傷倖存者都是很好的治療方式。它讓你們慢下來，感覺到彼此之間的互信、尊重，繼而可以產生比傳統性交更深層的交流。接著，你想到他，你知道他是讓你從心裡到身體都舒服安然的存在。你們將能真正的緊密起來。Karezza 溫和性交的概念，讓我們看到性並不擁有絕對的開始與結束。它訓練你活化你的大腦敏感帶，帶領你達到真正的身體與心靈合一。它如同生活，如同日常，它附帶著情感；時而高峰，時而平凡。所以，無論何時，無論何地，溫和性交教會親密關係的第一堂課是，我想愛你，我知道我可以做到。
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圖片來源：達志影像／Shutterstock
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