同床睡好？還是分床睡最舒服？研究顯示，伴侶同床睡身心狀態都會比分床更好，且關係也會更幸福！
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美研究：同床睡比分床睡對身心更好
美國亞利桑那大學團隊針對隨機1007名成年人進行調查，藉由觀察過去一個月被研究者與他人同床的頻率，再透過不同睡眠及心理測量表統計出睡眠質量和情緒狀態。
研究結果發表於美國睡眠醫學學會（American Academy of Sleep Medicine）數據顯示，與伴侶同床的憂鬱、焦慮與壓力指數低於分床者，且睡眠品質更好、關係更健康。
同床睡睡眠品質比分床睡更優質
德國基爾大學的研究人員也曾招募12對夫婦，針對睡眠狀態進行評估，以監測儀測量腦電波、呼吸、心臟等睡眠參數，研究顯示同床睡的睡眠品質比分床睡者更優質10%，且表現出不受外界干擾的深度睡眠狀態。
德研究：同床睡會令關係更緊密
此外，研究團隊也指出，同床睡伴侶之間的睡姿會彼此同步，且並不會破壞睡眠結構，這使得伴侶之間的關係更親密，甚至視對方為不可或缺的一部份，是感情增溫的不二法門！
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圖片來源：微博
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