以前都不在意脖子保養，沒想到年紀漸長，一圈一圈的頸部年輪竟然就這樣冒出來了！只要頸紋一跑出來say hello，整個人就顯得好老態唷！除了勤擦抗皺頸霜以外，以下5個除皺大法你也必須要知道，否則，你的頸紋可是會誠實地洩露出年齡！
1. 枕頭高度、睡姿很重要
你喜歡睡比較高的枕頭嗎？小心，這樣可能會讓頸紋加速增生喔！枕頭高度過高的話，會對頸部造成擠壓，時間一久就會產生皺紋。而且睡姿也是一大學問，最好的稅法是仰睡、頭部向上。如果側睡或是趴睡的話，都會讓頸紋變深，而且竟然還有一說是這樣會讓臉部的膠原蛋白流失比較快。天啊，從今天開始要選一顆高低適中的枕頭，睡姿也要格外注意捏。(會不會太擔心而失眠呀QQ)
2. 不僅臉要防曬，脖子也要！
編輯必須要承認，夏天嫌麻煩常常會忽略脖子的防曬！不是嘛，如果你衣服都穿好了才擦脖子防曬，那防曬油就很容易會沾到衣服，心愛的上衣就這麼髒掉了，編輯實在心疼！但是，如果你脖子不防曬的話，它的道理跟臉一樣，常曬到太陽、接觸紫外線都會加速脖子的肌膚老化。喔還有，你可不能只有擦前面的脖子，後頸千萬不能漏掉，畢竟夏天很熱常常會把頭髮綁起來露出後面的脖子，如果忽略那一塊的防曬就只有那個部位黑黑、皺皺的，真的有點不好看！
3. 脖子必須要卸妝
好囉，如果你上面第2點有做到，每天出門前都會記得脖子要擦防曬，那你晚上洗澡前有幫脖子卸妝嗎？講真的，編輯從來沒有幫脖子卸妝，都是一罐沐浴乳從頭洗到腳(遮臉)。從今天開始，要記得脖子也是需要卸妝的，卸妝方法跟臉不一樣，是由下往上輕輕按摩，不過度拉扯才不會造成頸紋加深。如果要更溫和的話，你可以使用卸妝水沾濕化妝棉輕輕的由下往上卸妝。建議頸部的卸妝產品可以選擇含有保濕成分的卸妝乳，比較溫和也不會讓頸紋變深！
4. 長時間低頭
這點，幾乎是現代共通的弊病！智慧型手機普及以後，走在路上、搭捷運、吃飯、躺在床上，都在低頭滑手機、平板，長時間低頭真的會讓頸紋提早出來見人。編輯因為以前都忽略脖子保養，所以現在有幾圈淡淡的脖紋現形，因此編輯在滑手機時都會記得將手機拿高，以能跟眼睛平行為主，才不會一直低頭讓皺紋變深。另外還有想到的時候就抬抬頭吧，不是叫你看天空XD，而是抬頭拉直脖子的肌膚，這些小細節都會減緩頸紋的生成。
5. 沒有幫頸部按摩
如果妳上述4點都做到了，那最後一點就是幫脖子按摩囉，這時就要派出頸霜啦！編輯的同事有寫過女星如何對抗頸紋，大家可以參考看看→別讓頸紋出賣你的年齡，看女星們都怎麼消滅它！每天只要花個幾十分鐘，搭配頸霜按摩持之以恆按摩，編輯相信鬆弛、皺紋都會獲得改善的。頸部按摩手法你可以先將頭部微微抬高，然後雙手沾頸霜或慣用的乳液在手心稍微搓揉，之後從下往上開始按摩至少10次，切記不要來回摩擦喔，而且往上按的時候也可以拉提到耳後，刺激淋巴。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：視覺中國、shutterstock、pinterest
