金曲歌后紀曉君，自從產後整個人就開始暴肥，最近開心分享瘦了一大圈的她，只花了三個月的時間，就成功從79公斤瘦到59公斤，雖然罩杯縮水，但她仍開心表示現在這樣更好，之前胸部太大穿衣服反而不好看，到底她是如何瘦下來？幫大家整理幾個她分享的秘訣，想甩肉的人可以學一下！
「產後要變瘦，比生小孩還難！」紀曉君透露，四年前生小孩後，身材一直回不去，無法穿上喜歡的衣服，曾讓她感到非常沒有自信，本以為自己沒救了，沒想到這次竟然能成功瘦了20公斤！雖然還是沒辦法回到最瘦的50公斤時期，但至少現在都還維持在59公斤，她還對其她想瘦的女生喊話，連年過四十的她都能辦到，女孩們一定也可以的！
戒掉雞排&珍奶
為了要瘦下來，她坦言自己早餐跟午餐都會搭配服用促進代謝的保健食品，但絕不是只光靠吃這個，還必須要和最愛的雞排、鹹酥雞和珍奶說掰掰，飲食上也有做調整控制，像是減少澱粉、多攝取蛋白質，也一定要多喝水，晚上絕不能吃澱粉、湯類及油炸類、甜食，湯類只有白天才能喝，盡量以青菜豆腐湯為主，加微量的鹽提味就好。
努力規律運動
即使有在代言減肥產品，紀曉君仍表示，不管任何瘦身方法，都還是必須要搭配飲食的調整，還有適量的運動效果才會好！她說自己一直都有努力規律地在運動，現在每天都會快走40至60分鐘，讓年過四十的自己能提高新陳代謝，胖的人如果想要開始運動，她建議不要急著跑步，先以走路或快走的方式進行，等瘦下來後，再做重訓幫助局部雕塑。
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【編輯 女大編輯部】
圖片來源：紀曉君粉絲專頁
