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當媽還能跟少女一樣瘦!吳速玲自爆半年狂瘦18公斤全靠喝這個

瘦身| By 楊丹 報導
2018/07/06 17:19

當媽還能跟少女一樣瘦!吳速玲自爆半年狂瘦18公斤全靠喝這個

時尚媽咪吳速玲和曹格生了一對超可愛兒女,從參加《爸爸去哪兒2》後一家人的人氣都很旺~吳速玲的時尚打扮也深受許多人的肯定!這次她上女人我最大,大方分享自己半年狂瘦18公斤的秘訣就是喝這個….

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吳速玲說自己在生第一胎孕前是50公斤,孕期時胖到73公斤,才後又瘦回68公斤當媽還能跟少女一樣瘦!吳速玲自爆半年狂瘦18公斤全靠喝這個

 

產後在半年內快速瘦16公斤,她全是靠喝高纖果汁瘦下來的
當媽還能跟少女一樣瘦!吳速玲自爆半年狂瘦18公斤全靠喝這個

 

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她選擇高纖果汁,像是鳳梨、奇異果還有各種蔬菜一起去打成汁
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吳速玲大方分享自己的果汁配方
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【編輯 女大TV精選】

撰文:楊丹

 

 

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    【編輯 楊丹】

    圖片來源:胡小禎

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      外食族請注意了!自助餐主菜區包你肥前三名!

      瘦身| By 楊丹 報導
      2018/07/06 14:44

      外食族請注意了!自助餐主菜區包你肥前三名!

      自助餐可算是外食一族的均衡補給站,但若想避免熱量超標,挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡,體重當然會跟著一路攀升啊!

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      自助餐主菜區「包你肥」前 3 名:

       NO 3. 炸排骨(每 100 克約 358 大卡)

      炸排骨看似邪惡,比起前 2 名卻顯得單純得多,基本上就是裹粉油炸,熱量雖敵不過前 2 者,但市售炸排骨總是比較大片,面對它必須注意份量,一次最好別超過 1 手掌的大小。

       

       NO 2. 香腸(每 100 克約 367 大卡)

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      自助餐的香腸可不像表面上那麼簡單,許多店家都會以低溫油炸處理香腸,殊不知低油溫反而會讓油脂都滲入香腸組織中,有如用油泡香腸般,含油量超乎想像。

       

       NO 1. 糖醋排骨(每 100 克約 490 大卡)

      糖醋排骨不僅裹粉油炸,還用糖及醬料勾芡而成,絕對是當之無愧的冠軍!重點是~如果店家還用了肥肉部位,這...根本就是喝油行為啊!

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      主菜中還是有相對安全的選擇,像是滷雞腿、蒸魚片或是小卷,不但能吃到豐富的蛋白質,熱量也比較不會過高喔!

       

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      【編輯 楊丹整理】
      圖文授權:i Fit愛瘦身

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