今年已經44歲的女星陳德容，在2014年拍完《煮婦的幸福生活》後就淡出螢光幕，最近因為擔任保養品代言而再次亮相，凍齡的肌膚和身材，讓網友直呼難道是喝了防腐劑，究竟是怎麼辦到的，編輯整理歸納陳德容公開分享，這些年堅持的十個保養鐵則。
1.不吃炸物
陳德容透露，自己飲食節制，但不挑食，唯有炸物是她的拒絕往來戶。專業醫師也提醒，有皮膚過敏症狀的人，如果又嗜吃炸物，不只會加重皮膚過敏現象，過多的熱量還會造成肥胖。不只如此，因為成本考量，許多炸物、洋芋片使用劣油、回鍋油製作，飽和脂肪酸和反式脂肪酸過多，容易導致皮膚發炎、自由基增加，也影響細胞的完整度和皮膚的保濕狀況。
2.晚餐減少澱粉攝取
陳德容晚餐時會刻意減少澱粉量，提升蔬菜份量，進而達到體重控制。此外，也特別重視蔬菜水果，每天固定攝取兩種以上的蔬菜，透過纖維質幫助腸道健康，肌膚也跟著明亮有光澤。
3.勤擦護手霜
手部膚質狀況，直接透露年齡的秘密，年輕少女的手，皮下脂肪飽滿且皮膚含水量高，手部肌膚看起來飽滿圓潤，但隨著年齡增長，肌膚含水量下降，皮膚也容易出現鬆弛或彈性不足。熱衷美甲的陳德容，更是特別注重手部肌膚保養，每一次洗完手必定擦護手霜，維持手部肌膚的好膚質。
4.天天敷面膜
非常注重保養的陳德容，家裡的保養品多到讓她被朋友笑，根本是小型百貨公司的等級，她透露自己最重視的就是敷臉，幾乎每天一片，如果遇到工作需要上妝，也會提前敷臉，提升妝感的服貼度。
5.卸妝務必徹底
工作之外的陳德容，很少化妝，但只要有工作需要上妝，她會認真且很耐心的，用卸妝乳和化妝棉反覆卸妝三次，直到卸妝棉上完全看不到殘妝，才會開始洗臉。
6.喝溫開水
陳德容透露自己每天早上起床務必先喝一杯溫開水。專業醫師指出，人體內的毒素是加速身體老化的元兇，累積過多毒素，容易導致生病和衰老，專業醫師建議，早上起床喝溫開水。可以淨化身體，還能達到修復肌膚細胞，增加肌膚彈性。
7.一天一顆蘋果
談到凍齡秘訣，陳德容提到每天都會吃一顆蘋果。「An apple a day keeps a doctor away」，不只是國中英語課本的經典例句，也早已成為廣告愛用語，蘋果因為低熱量，經常被視為減肥聖品，其實除了減肥效果驚人，還可預防代謝症候群，防癌，改善牙齦炎等。不只如此，蘋果裡的鈣質和維生素含量豐富，具有美容養顏的效果，可延緩機體衰老，裏頭所含有的大量果膠還可讓膚維持彈性有光澤。
8.早睡早起
睡眠不足容易加速皮膚衰老甚至肥胖，由此可見充足睡眠的重要性，專業醫師也提醒，想要徹底改善膚質，如果光是敷臉和擦保養品是不夠的，充足睡眠、正常作息才是根本之道。
9.維持運動習慣
不想上了年齡，代謝變慢，體態跟著走樣，維持運動的習慣，才能維持體重管理和窈窕的身材曲線。
10.保持心情愉悅
9歲拍下第1支廣告，12歲已成為日本資生堂簽約的專屬麻豆，14歲時以電影《國中女生》正式踏進演藝圈，如今已44歲，依然少女如昔超凍齡，陳德容強調，女生要漂亮，維持好心情非常重要，她會盡可能讓自己的心情平穩，好心情比任何保養品都要有用。
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【編輯 林致婷】
圖片來源：陳德容 Vivian Chen
