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抗SARS專家認證「洗手」比口罩更重要!把握6大時機這樣洗就對了

2023運勢By 周筠羚 報導
2021/05/11 11:17

隨著疫情擴張,除了口罩戴好戴滿,最需要的其實是「勤洗手」才能徹底隔絕病毒進入眼、口和鼻。連抗SARS專家中研院兼任研究員何美鄉也說,「洗手」比起口罩重要多了,想要保護自己只要在關鍵時間好好洗手就可以囉!

抗SARS專家認證「洗手」比口罩更重要!把握6大時機這樣洗就對了

把握6大時機洗手自保

什麼時候洗手才可以預防病毒?第一就是吃東西前,洗手再動口,別把病菌沾上餐具和食物,又吃進肚子裡。第二,上廁所從掀馬桶、沖水、開關門都有可能有尿液或是糞便的細菌,記得洗手隔絕。再來是遇到免疫系統比較弱的嬰幼兒,也要先洗手才能接觸,別把病菌傳給小孩。第四,咳嗽捂口或擤完鼻涕後,也要洗去手上可能會有的分泌物和病菌。除此之外,不論是探病或是自己看病,進出醫院前也要洗手。最後,外出回家後也要洗手,別把外面的細菌帶到家裡,最好也可以把衣物換掉。

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正確洗手,別漏了這兩個地方

洗手聽起來簡單,但可不是隨便搓搓就好,正確洗手步驟沒做足,跟沒洗一樣。首先用水將雙手弄濕,接著抹上肥皂或洗手乳,搓揉手掌和手背,雙手交叉接情指縫,並搓揉指背和指節,依序把大拇指、虎口和指尖都一一搓揉乾淨,整個步驟至少要30秒到1分鐘。再來就可以沖水,把各處洗淨,並捧水沖洗水龍頭,最後擦拭或烘乾就可以了。注意指尖、指頭、指縫、手掌和手腕都要仔細洗淨,尤其是手腕和指尖處是很多人容易忽略的地方。

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乾洗手、酒精、肥皂哪個好?

許多人外出喜歡用乾洗手替代,也有人會用酒精洗手,不過若是和最常使用的肥皂和洗手乳比較,哪個比較好呢?酒精和乾洗手可以殺死細菌,去掉病毒活性,但無法完全清除髒污,所以還是用肥皂這類的清潔劑確實洗手,防疫效果最好。如果無法馬上洗手,乾洗手和酒精也有防疫效果,只要盡可能讓手部都沾到酒精即可殺菌。

圖片來 源:達志影像 /shutterstock 


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