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減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型

漂亮| By 楊丹 報導
2018/08/14 14:10

減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型
每次減肥,體重還沒瘦到理想身材,胸部就先縮小好幾個罩杯!真的會讓人覺得很崩潰~老天為什麼要對我們那麼慘忍!我想瘦下來的不是那塊肉啊!現在不用再煩惱了,想要瘦得健康,又不想要胸部變小的話,均衡的飲食,還有胸部按摩是非常重要的!減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型~還不快來跟著好好按摩妳的胸部。

 

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洗澡時利用沐浴乳按摩
胸部有很多乳腺組織,太用力按摩的話是會傷害到乳腺組織的!所以可以利用洗澡的時候,用沐浴乳來按摩~
一、彎腰由外往內的按摩
身體微彎,另一邊右手去按摩左邊的胸部,由外往內。因為穿內衣的關係很容易會讓肉肉跑到身體後面,這個動作可以幫助集中胸型還可以消副乳,讓肉肉集中回來!
減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型

二、畫八字按摩
利用雙手在胸部上面畫八字的按摩,這個動作建議可以做10到20下。這個動作可以刺激胸部,達到豐胸的效果!然後集中上提它~
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三、由下往上按摩
用單邊手來按摩,胸型常常會因為時間的關係而往下,所以這時候就用單邊的手去上提我們的胸部!一邊做10下,就可以幫助上提胸型~
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四、腋下按摩
我們的腋下有很多的淋巴組織,我們用一支手的虎口,輕輕地去抓腋下,一邊10下。就可以促進淋巴排毒囉~
減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型

 

洗澡後的按摩
洗完澡後,可以擦美胸霜,不限定任何的牌子,接著用畫圓的方式,把美胸霜均勻的抹開就可以囉!減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型

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二、鎖骨與上胸
用指節的部分來按摩鎖骨,上胸的地方,可以促進血液循環,中間的部分也是用指節去刺激胸部穴道,可以達到豐胸的效果,還可以順便緊實它們呢!

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三、下胸與穴道
下面也可以用指節按一按,或沿著胸部按一圈!這樣就可以達到緊實胸部的效果。

減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型

 

豐胸飲食小技巧
減脂的過程,除了按摩胸部之外,飲食也是一大重點哦!可以多多攝取優質蛋白質:蛋、奶、魚、豆類。還有優質油脂:酪梨、堅果類。膠原蛋白更是一定要補充的,像是豬腳或者是食用膠原蛋白錠。攝取到對的營養,就可以成功減脂又不會瘦到胸部囉~

減脂不減胸按摩秘方大公開!跟著按這幾個穴道減脂之餘還能打造完美胸型

完整版影片看這邊↓

 

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【編輯 楊丹】
影片授權:咪咪愛運動

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    妹妹又再發炎感染了?遠離私密處感染秘訣靠這四招!妹妹直接煥然一新!

    漂亮| By 楊丹 報導
    2018/08/14 13:11

    妹妹又再發炎感染了?遠離私密處感染秘訣靠這四招!妹妹直接煥然一新!

    身為女人,一定都有過妹妹發炎感染的時候!每次感染的時候都癢的生不如死,光坐著都覺得好痛苦,但其實這些妹妹感染是可以避免的!遠離私密處感染秘訣靠這四招!妹妹直接煥然一新!快來筆記一下啦!
     

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    一、定期更換內褲
    妹妹又再發炎感染了?遠離私密處感染秘訣靠這四招!妹妹直接煥然一新!

    內褲穿久了,上面都會有非常多的細菌滋生,建議可以半年更換一次內褲,千萬別覺得沒破、沒壞就可以繼續穿下去啊!病菌可是肉眼看不到的東西,如果不通風或者沒有經過陽光曝曬,你的內褲很有可能早就充滿了病菌哦!另外在購買內褲時,建議要選擇棉質透氣的內褲,才能讓妹妹呼吸~

    二、屁股由前往後擦

    妹妹又再發炎感染了?遠離私密處感染秘訣靠這四招!妹妹直接煥然一新!
    是不是有很多姊妹都隨便亂擦?沒想到擦屁股竟然還有方向!正確的擦屁股方向應該是「由前往後」擦,這樣才不會把屁股的細菌往前帶到私密處哦!下次上完廁所記得別再亂擦啦!好好照顧對待每個細節,才可以讓妹妹遠離感染。

    三、愛愛後小便

    妹妹又再發炎感染了?遠離私密處感染秘訣靠這四招!妹妹直接煥然一新!
    愛愛後建議女孩可以先去上廁所,因為愛愛的時候,細菌很有可能不小心進入我們的體內,而且如果體內有殘留男生的精液,很容易造成妹妹的酸鹼不平衡!精子的PH值大於7,這樣會更容易滋生細菌,上廁所可以幫助我們排除細菌,還能避免尿道炎還有膀胱炎。

    四、補充蔓越莓和優格

    妹妹又再發炎感染了?遠離私密處感染秘訣靠這四招!妹妹直接煥然一新!
    喝優酪乳其實可以讓妹妹遠離搔癢的不舒服,因為這就是利用優酪乳中的益生菌來趕走黴菌,優酪乳跟優格中有大量的乳酸桿菌,可以代謝葡萄糖成為乳酸,使細菌不易生存。另外蔓越莓也是很棒的東西!蔓越莓裡面的初花青素,可以幫助妹妹維持弱酸,幫助妹妹保持健康!多吃蔓越莓還有優酪乳,就可以有效預防妹妹感染啦!

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    【編輯 楊丹】

    影片授權:林鮭魚 YuYu

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      今夏TOP 5流行獨角獸髮色大公開,關鍵就在「粉霧感」!

      漂亮| By 唐蓉 報導
      2018/08/14 12:16

      今夏TOP 5流行獨角獸髮色大公開,關鍵就在「粉霧感」!

      走在街上吸引注意的第一眼大多從髮色開始,只要換個髮色,整個人的心情、氛圍和時尚感都會跟著煥然一新!今夏由五位網美聯合髮型界的專業達人,搭配不同的氣質與風格,演繹出五款最夯的「迷幻粉霧感」獨角獸髮色,如果你還在為了選擇新髮色而煩惱,從這五色裡,絕對可以找到適合你又時髦的新髮色。

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      in% Hair的Able、Polly、Smily攜手合作,為網紅晞晞染上了一般人似乎有些不敢嘗試的藍灰色,而晞晞也在粉絲團中示範了5款不同場合的日常穿搭變化,告訴大家其實這樣的髮色也可以很好變換造型喔!

       

      染髮後的修護保養神器!染上「粉霧獨角獸髮色」後也別忘了保養秀髮!

      今夏TOP 5流行獨角獸髮色大公開,關鍵就在「粉霧感」!

      L'OREAL絲漾博矯色洗髮精 300ml NT.600 

      能達到深層潔淨效果,使頭髮軟化和上色更加完整,藍紫色矯色粒子能立即中和黃銅色,還原冷調髮色,其中還含有胺基酸能保濕舒敏緩解染髮後的頭皮不適。

       

      今夏TOP 5流行獨角獸髮色大公開,關鍵就在「粉霧感」!

      L’OCCITANE草本修護髮膜200ml  NT. 1450

      能密集深層修補髮絲空洞結構,使毛鱗片密合,柔順髮質。特別適用於染燙後髮質或電棒捲、熱風吹整,讓秀髮在豐郁潤澤的髮膜包覆中,留下滑順觸感以及柔亮光澤。

       

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      今夏TOP 5流行獨角獸髮色大公開,關鍵就在「粉霧感」!

      【編輯 唐蓉】

      圖片來源:L'OREAL、L’OCCITANE

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