最近大陸時裝新劇《都挺好》熱度起飛，網上討論度極高，好評不斷。由姚晨和楊祐寧主演，該劇是在講中國多年來的病態家庭關係，女主角在孤獨扭曲環境中長大的故事，非常的寫實也很有共鳴。也因為如此，飾演女主角的姚晨徹底火了起來，膚況體態都很好的她，誰能看出其實39歲了，而且還是兩個孩子的媽…

法則1：一早起床，頭部、臉部都要按摩
姚晨說：「千萬別嫌麻煩，（頭、臉）總共加起來就是15分鐘左右，就能把你熬夜工作的損失補回來。」常常要熬夜拍戲，她說每早起床都會進行按摩，頭部就是用兩手的指尖從前至後、從上至下，輕輕敲3-40下，就能讓頭部血液順暢，整個人也比較放鬆一點；臉部就是由下巴往上輕輕按壓，同時也有拉提的效果。

法則2：每天都一定要敷一片保濕面膜
姚晨說因為拍戲工作時間不一定，皮膚也比較容易變的乾燥缺水，特別重視的就是保濕，每天都會用一片保濕面膜來快速補水，還有比較柔潤的乳霜，會讓她覺得肌膚比較有在喝水的感覺。挑選保養品上很看重氣味，不喜歡太香的，會讓她不自在。

法則3：卸妝卸得好，才是對肌膚負責
姚晨說以前皮膚不是很好，向當時的化妝師求解，才發現「卸妝」的重要，現在她不管多累，都會按部就班的卸妝到完全乾淨，堅持臉部、眼部一定要用兩種不同的卸妝品，絕對不能便宜行事。

法則4：健康運動、飲食規律
「我拍戲緊張的時候就會自己帶麵包、水果還有酸奶，儘量保證三餐的營養。」不會讓自己餓到，也要隨時保持好心情，她說好皮膚是吃出來的，加上規律的運動，效果更好。

姚晨曾在微博上提到：「我不在健身，就在去健身的路上」。可見熱愛運動的心情，她特別喜歡跑步、拳擊，只要工作一有空檔，就會去運動讓自己逼出一身汗。

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圖片來源：姚晨、都挺好