現代人都用眼過度、眼壓過高，眼睛是靈魂之窗，無神怎麼招桃花？現在開始，每天10分鐘，簡單5步驟，就能放鬆眼周及額頭肌肉，遠離泡泡眼、黑眼圈，讓妳回眸第一眼就能電到人。

影片來源：小紅書@小田芳子

步驟1.眉毛雙重按摩

大拇指和食指沿著眉毛捏，持續2分鐘，放鬆眉毛上部的前額肌肉和眉毛下部的眼周肌肉。

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步驟2.眼窩按摩

用拇指按壓眉毛下方1分鐘，能放鬆眉下和額頭部位肌肉，眼壓高會特別酸痛有感，不過一定要忍住，能去除眼睛疲勞喔！

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步驟3.前額骨按摩

用大拇指按住眉頭處，配合呼吸大拇指向上推，也要注意不要戳到自己的眼睛，持續2分鐘，這時候痛是正常的，為了有明亮雙眼要忍住。

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步驟4.前額骨肌肉按摩

首先將眉毛約分前中後三段，用三支手指以左右摩擦方式先按摩眉毛，接下來再往上移到額頭及髮際線，持續3分鐘，痛的地方可以多停留一下喔。

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步驟5.眼睛開、閉

用力閉眼，再用力睜開眼，眼皮用力向上抬，持續2分鐘。這個動作能鍛鍊眉毛周圍的肌肉，也能緩解眼睛疲勞。

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圖片來源：小紅書@小田芳子

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