暗沉肌膚絕不是一天所造成的，日常習慣沒做好，再怎麼保養也是徒勞無功，小心這5大因素，讓你不知不覺中養出黯淡蠟黃肌。

老廢角質堆積

隨著年齡增加，新陳代謝下降，表層的老廢角質會無法正常代謝掉，不斷堆積後造成角質肥厚，就如同腳底的死皮一樣，又硬又粗糙。只要定期去角質幫助老廢角質代謝，就能避免暗沉；但不能過度頻繁去角質，反而會傷害肌膚。當你發現「肌膚摸起來粗糙又很油」就是去角質的最好時機，但若肌膚粗糙卻很乾，代表保濕做不夠，並不是需要去角質喔！

肌膚過度乾燥

肌膚乾燥就會出現脫皮、細紋、乾裂…等所多問題，暗沉當然也不例外！肌膚水分充足皮膚就會平整有光澤，自然就會透亮！除了多喝多，保養步驟也要做足，才能幫助你牢牢抓住肌膚的水嫩！

黑色素沉澱

長期曝露在紫外線下會刺激黑色素生成，在肌膚健康狀況下，黑色素會隨著肌膚新陳代謝而代謝掉，但若黑色素過多，無法全部代謝掉時，就會漸漸沉澱，造成人體皮膚變得黝黑、粗糙、乾燥和老化。所以無論四季或是雨天，一定都要做好防曬。

生活作息不正常，血液循環不良

壓力、勞累、運動不足、睡眠不足都會讓身體無法自行修護，一旦血液及淋巴循環不好，就容易水腫，且體內老廢物質會無法順利排出，肌膚新陳代謝也會變差，皮膚就會失去紅潤、透明感，變的暗黃。掌握晚上10點到凌晨2點「美容覺」時間，就能加快皮膚新陳代謝，讓肌膚恢復彈性光澤。

不正確的節食、減肥方法

別為了瘦身減重就損傷了肌膚啊！激烈的「節食」瘦身會讓身體缺乏營養素，再加上運動不足、習慣不佳影響到代議，身體在雙重打擊下，肌膚就會加速老化，臉就會黯淡無光。減重期一定要注意飲食均衡，才能瘦身兼養肌。

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圖片來源：達志影像／Shutterstock

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