45歲季芹肌膚白裡透紅如少女，素顏也超美！皮膚水噹噹4秘訣快收

17歲就出道的季芹，在演藝圈竟已長達28年之久，雖然已經45歲，但皮膚依舊如同少女般白皙，平時保養得宜，還常被誇獎素顏比有化妝還美，快一起來看看她的凍齡訣竅！

吃大量青菜水果

季芹於飲食的要求就是「蔬果絕對不能少」，家裡的水果都是一箱一箱訂，家中同時都會有三到五種青菜水果，從早上就開始吃，一天會吃三到五份，每天一定會把蔬果攝取量吃好吃滿！多吃蔬果能避免便秘、降低血清膽固醇、抗氧化，還能改改善膚質氣色，讓肌膚白又嫩，想要凍齡抗老化從日常飲食開始吧！

喝養生茶補氣色

除了蔬果外，季芹每天早上會喝一杯檸檬水，工作時隨身攜帶Ｂ群、維他命Ｃ、魚油等，確保在外無法用飲食補充營養時，就能隨時補充。還會靠養生茶，枸杞紅棗茶、養肝茶、黑糖桂圓茶，幫肌膚補氣色，就能擁有白裡透紅嫩肌。

保養做紮實並勤敷臉

已邁入熟齡肌的季芹，她更加勤快保養，完全不敢怠惰！清潔卸妝是必備，而肌膚光滑透亮的秘訣是做好保濕，她每周會敷2~3次，且會選擇不同功能，保水、抗老、淨白交替著敷，她說：「只要勤勞敷面膜，連斑點都會變淡，還能有水水嫩嫩的肌膚」。

防曬是保養基本功

季芹不管哪個季節都會做好防曬，這可是基本功！外出一定會帶防曬油、墨鏡、帽子，她說：「每當擦防曬的時候，全臉、脖子都會擦到，可是頭皮及耳朵就經常被忽略，但其實頭皮跟耳朵最容易曬傷，最需要防曬」，可見她對於防曬做的滴水不漏。防曬才能防老，才不會引發皺紋、皮膚鬆弛衰老、斑點及暗沈的問題。

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圖片來源：IG@chin_chin416

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