悶熱的夏天讓臉蛋狂出油、戴口罩又爆出大悶痘，痘痘冒不停的日子真的好難熬……曾經也深受痘痘困擾的賴薇如，日前就在粉專分享了她的抗痘經驗，還說：「執行一週就有效！」，到底是什麼神奇抗痘大法呢？馬上揭曉~

戒「過敏食物」一週見效

長痘痘第一步要幹嘛？不是先擠破！薇如給出正確答案，去看醫生就對啦~她也是先去看了皮膚科，才了解長痘痘的原因，發現自己對蛋、奶、起司過敏，所戒掉過敏食物後，一個禮拜真的就有驚人的變化！皮膚立刻有感，痘痘不會像雨後春筍冒不停，後來她認真戒一段時間，就算偶爾偷吃一點，也會不小心又冒痘！！

搭配藥物需注意

想要痘痘速速退散，乖乖擦藥是一定要的，但是，千萬不能自己亂停藥！薇如表示，一停藥痘痘很快又會長回來，如果沒有搭配好的生活作息，擦藥是治標不治本，想要徹底杜絕痘痘，就要了解自己長痘痘的原因，例如工作壓力大沒睡好，造成額頭長痘痘！那就要好好的調作息拒絕當夜貓族！如果是愛吃油炸、辣，那就要先戒食物！還有有些痘痘反映身體的狀況，像是青春期賀爾蒙失調、經期痘、便秘……等等的，一定要找出原因才能改善它。

避免過度去油、去角質

以為長痘痘就是臉太油，所以拼命洗臉，或用一系列去油、去角質的產品，其實這是大錯特錯！薇如分享，如果臉洗得越乾，肌膚就會分泌更多的油，而造成油水不平衡，所以產品一定要慎選！還有化妝粉撲一定要定期更換或清洗、卸妝要卸乾淨、多喝水、調整作息、放鬆心情、運動排毒、吃的清淡，營養均衡！痘痘自然遠離你～

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圖片來源：IG@賴薇如、達志影像／Shutterstock

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