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「南韓第一美女」44歲金喜善「水手服美照」根本少女!曝「保養3秘訣」:不XX絕對長皺紋

漂亮| By 女大編輯部 報導
2021/07/19 14:22

有著「南韓第一美女」著稱的金喜善,即使已經44歲嫁為人妻,邁入中年,但是歲月絲毫沒有在她身上留下任何痕跡!去年更在《愛麗絲Alice》中飾演22歲的大學生完全無違合!更在近日po出自拍近照,逆齡美顏融化一大票網友的心,直呼根本是少女!

金喜善PO出美照引起熱議

近日金喜善在IG限時動態PO出美照,只見她戴著草帽,身穿水手服上衣,青春少女感大爆棚,配上嘟嘟的嘴巴跟零皺紋的水煮蛋肌直接狙擊網友的心,紛紛直呼「姐姐就是少女啊」、「牛島上的美麗女神登場」、「超期待,好想趕快看到姐姐」。

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保養祕訣大公開

因為逆齡美顏被網友封為「元祖級美貌」的金喜善,保養祕訣到底是什麼呢,跟著編編一起看下去~

1.防曬很重要

不想要皮膚有皺紋,防曬絕對要做好!因為紫外線的傷害對皮膚來說是累積而成的,短時間雖然看不到變化,但長時間來看不只會讓皮膚變黑變乾燥,還會提早老化!這也是金喜善為什麼堅持防曬的原因喔!

2.蜂蜜斷食

金喜善的生活習慣除了每天喝足2000毫升以上的水之外,還會以原型、天然食物為主,也會親自下廚、自製泡菜等等養生料理,維持腸道健康和苗條身材!此外在需要急速瘦身的時候會採用「蜂蜜水斷食法」,起床後先喝一杯溫的蜂蜜水,然後中午到下午時間喝兩杯「蜂蜜綠茶」,不一定要喝完,可以在運動完或者是肚子餓時再補充,晚餐時段則是喝「蜂蜜玫瑰花茶」兩杯,如果喝膩了也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味。不過要特別注意的是,蜂蜜斷食法不建議超過三天,身體不適時也不建議執行唷。

3.保持運動習習慣

想要維持肌膚健康,體態纖細最重要的除了飲食,還有運動,金喜善表示自己傾向於做瑜珈、皮拉提斯等雕塑體態的運動,也會利用看劇本的期間踩腳踏車,她說到不管是什麼樣的運動類型都好,最重要的是讓身體動起來,不僅消耗熱量也能讓新陳代謝更好呦~

延伸閱讀:半個月驟減11kg!吳慷仁為新戲《斯卡羅》「骨瘦如柴、肋骨突出」:餓了只吃XX飽腹

圖片來源:IG@lovely.katie.k

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「南韓第一美女」44歲金喜善「水手服美照」根本少女!曝「保養3秘訣」:不XX絕對長皺紋

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    把女兒熬成妹妹!43歲孫芸芸同框21歲女兒「簡直雙胞胎」,超親民「凍齡祕方」一次公開

    漂亮| By 簡妤安 報導
    2021/07/19 14:03

    「台灣第一名媛」孫芸芸43歲仍保養有方,每每同框21歲的女兒廖思惟,都令人忍不住好奇孫芸芸究竟是如何凍齡,顏值才能如此防腐!日前,孫芸芸又曬出與女兒的「上帝視角」合照,照片中母女倆宛如姊妹,再次引發上萬網友朝聖!以下編編也整理出孫芸芸曾分享的超親民凍齡祕方,想把女兒熬成妹妹、兒子熬成弟弟、老公熬成爸爸,就快學起來!

    孫芸芸凍齡1. 眼霜擦脖子、腳趾也要擦乳液!

    自稱「保養細節控」的孫芸芸,曾透露保養一定要全身到位!除了會以眼霜塗抹頸部,防止頸紋出現顯老態;孫芸芸連腳指也會塗抹乳液,從頭到腳都要注意保濕,就是孫芸芸最關鍵的凍齡祕方~

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    孫芸芸凍齡2. 飲食清淡、補充維他命C

    外在保養固然重要,但體內調理孫芸芸也超重視!孫芸芸平日飲食非常清淡,多半以白肉和大量青菜為主,且忌澱粉類當主食!孫芸芸也曾分享,每天會喝青蘋果汁,補充維他命C,當身體器官年輕有活力,外表自然也會跟著變年輕~

    孫芸芸凍齡3. 每天早上量體重、每週重訓2次

    孫芸芸不僅臉部膠原蛋白滿滿,毫無一絲贅肉的完美體態,也絲毫不輸女兒!孫芸芸分享,每天早上都會量體重,每週會保持2次重量訓練,只要一發現體重上升,就會立即控制飲食、加強運動,長期下來自然能養出零贅肉體態~

    孫芸芸曝光帥兒「正面照」,網驚:好像彭于晏!

    題外話~昨天,孫芸芸也罕見曝光了「小兒子的正面照」!只見照片中,孫芸芸的小兒子赤裸著上身、手拿衝浪板在海中,黝黑的膚色肌肉線條清晰,側臉更是超級帥氣!不少網友紛紛大讚:很像彭于晏!直呼孫芸芸一家簡直是神基因呢~

    圖片來源:ig@aimeeyunyunsun

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    把女兒熬成妹妹!43歲孫芸芸同框21歲女兒「簡直雙胞胎」,超親民「凍齡祕方」一次公開

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      反應慢、頭髮變稀疏、手背血管突出,11個初老症狀你中了幾項?想抗老這11種食物必吃

      漂亮| By 女大編輯部 整理
      2021/07/19 09:09

      衰老,是自然又無可逃避的過程,有些徵狀代表你已步入初老,面對身體逐漸變老,日常生活要如何保持活力,抗衰老凍齡有什麼秘訣?除了不再是「年年二十五歲」外,身體也會出現衰老的跡象。以下11個初老的徵狀,你中了幾個?

      反應慢、頭髮變稀疏、手背血管突出,11個初老症狀你中了幾項?想抗老這11種食物必吃

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      初老現象一:反應慢

      年紀增長會令反應變慢,年輕時可能對周圍的事物都能很快做出反應,但當你變老,打破杯子、碗盤的次數就可能會增加。可以試試以下的小測驗:第一,拿一把15公分的尺,打開手心,叫另一個人將數字較大的一邊朝下,把尺舉到你手心之上,然後在不知會你的情況下放手,要盡最快的速度握住落下的尺。重覆最少3次,並紀錄每次的結果,並算出最後的平均值。第二,20至30歲的人一般都可握在10公分的位置,而40至50歲的人,握住15公分的地方算是不錯的反應。如果你的結果低過這些數字,就可能代表你正在老化。

      初老現象二:傷口癒合慢

      老化的另一個徵狀,就是傷口癒合慢。年紀愈大,身體會需要更長的時間復原。所以,如果你發現傷口或瘀傷復原速度變慢,就可能代表你正在慢慢衰老。

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      初老現象三:視力衰退

      視力會隨年紀逐漸變差,40歲以上出現老花的機會大大增加,並可能需要眼鏡輔助。你可以用以下方法測試自己的視力:找一份報紙或任何文件,並測量可清晰閱讀所有文字的距離。20歲時,距離應為4公分,而40歲時,距離就可能變成幾乎10公分。建議大家定時測視力,也要留意視力衰退的程度。

      初老現象四:拎重物變得困難

      你可能會發現,在年輕的時候可以輕易替飲水機換水,但現在卻變得困難。老化會使你失去肌肉量,並影響肌肉力量和肌耐力,因此拎重物就變得困難。

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      初老現象五:平衡力下降

      老化會影響平衡力,80歲的人在閉上雙眼後,幾乎失去單腳行走的能力。可以試試以下簡單測驗: 在平地上,雙腳靠攏,閉上雙眼。舉起和你慣用手相反的腳,抬膝,紀錄你可保持平衡的時間。30歲,沒有耳石移位等影響平衡力的人,一般可維持這個姿勢站立20秒或以上。長者則一般不能以此姿勢站立超過10秒。

      初老現象六:胸部下垂

      由於失去肌肉組織和脂肪,會使胸部失去豐滿度。加上地心吸力、哺乳、承托力不足,及雌激素減少,都會讓胸部隨著年紀而下垂。

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      初老現象七:頭髮變得稀疏

      分娩、服食某些藥物及壓力,都可導致暫時性的脫髮問題。不過在更年期出現荷爾蒙變化,就可導致永久的脫髮問題,使頭髮變得稀疏。

      初老現象八:皮膚變暗沉

      隨著年紀增長,會讓皮膚替換死皮的速度逐漸變慢,因此在皮膚表面會累積死皮細胞,並變得暗沉。

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      初老現象九:手部血管變得明顯

      陽光對手部造成的損傷,一般都比臉部來得嚴重,但手卻是大家經常忽略的部位。持續曝露在紫外線下,會影響皮膚彈性,並導致手部皮膚出現皺紋、變色。而隨著年紀老化,手部肌膚變得更薄,所以血管才會變得明顯。

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      初老現象十:嘴唇變薄

      嘴唇變薄是老化的另一個徵狀。年紀愈大,產生的骨膠原就愈少,因此嘴唇隨著年紀漸長,就變得不再如年輕般豐盈。

      初老現象十一:皮膚出現色斑

      皮膚出現色斑是另一個大家較易留意到的老化徵狀。由於過分曬太陽及老化,都會導致出現雀斑、老年斑及曬斑等。另外,基因、壓力及維他命不足也有可能導致色斑問題。

      反應慢、頭髮變稀疏、手背血管突出,11個初老症狀你中了幾項?想抗老這11種食物必吃

      推薦11種抗衰老食物

      水果類:番茄、草莓、蘋果

      食材類:生菜、全穀食物、雞蛋、豆腐

      油脂類:初榨橄欖油

      零食類:杏仁、核桃、黑巧克力

      老化無法避免,但可以從日常生活中做一些改變,讓老化不要這麼快到來。例如:不吸菸、喝酒,少熬夜,每天至少要睡7-9小時,含糖飲料少喝,每週運動至少三天,也要記得多喝水,出門更要做好防曬工作,這樣至少能延緩老化,而對於「變老」也不需抱持過分緊張、害怕的心情,輕鬆面對即可。

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      凍齡|46歲佘詩曼的減齡穿搭四式 碎花裙、白上衣襯出年輕活力感
      文章授權轉載自《香港01》。

      整理:彭梓瑜

      圖片來源:達志影像/Shutterstock

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