開心入圍金鐘！48歲曾寶儀保有不老童顏的秘訣：煲湯、好心情和「它」

入圍第56屆金鐘獎「益智及實境節目主持人獎」的曾寶儀，在網路實境節目中，經常是一抹淡妝，甚至大素顏見人也沒在怕！究竟，今年48歲的她，是如何維持Q彈澎潤的娃娃臉呢？~現在，就來看看，曾寶儀有獨家的保養方法喔！

圖片來源：微博@曾寶儀 Bowie

心情好人不老

曾寶儀曾受訪時說，我爸媽都是凍齡的代表人物，特別是我爸！我從他身上學到抗老的心態很重要！要時時維持對生活、工作、朋友的熱情！所以，保持心情愉悅，絕對是不老關鍵！曾寶儀曾說，自己喜歡趁著休假時，到世界各地散心。因為，每一次的旅行都會有意想不到的收穫，讓她忘卻工作帶來的緊張與壓力之外，旅遊時吃到的美食、接觸到的新事物，甚至是好好讀一本書、都能好好放鬆心情！

圖片來源：微博@曾寶儀 Bowie

煲湯內外調理

半個香港人的曾寶儀，也大方分享自己的保養祕方。她認為適當的食補，能有助防止老化，因為煲湯經過細火慢燉，把食材的精華濃縮在湯品中，不僅能養身，更能養顏美容。只要有空在家，她一定會煲湯，好好滋補一下。

圖片來源：FB@曾寶儀 Bowie

抗老保養是關鍵

很常被問到凍齡方法的曾寶儀，曾經在出席活動時透露過，只要開始化妝，就要做抗老保養，而且保養時一定不能偷懶，要認真搭配按摩手法，才能發揮加成效果。她最常做的就是V型拉提法，取大約一顆紅豆大小用量的乳霜，先在雙手手心上溫熱後，從下巴往耳下拉提、嘴角往中耳拉提、鼻翼往太陽穴拉提，重複3次之後，再由內往外按摩額頭、脖子由下往上按摩。至於，隨著年紀增長，眼尾難免會出現細紋，但，這代表著歲月淬鍊的足跡，我不會刻意去抹滅它的！

圖片來源：FB@曾寶儀 Bowie

每天量體重

曾寶儀說：「我的概念很簡單，只胖0.5公斤，要減掉很簡單，但胖了5公斤，要減就得花很大力氣！所以，一定要天天早上量體重，發現今天胖了一點，就會自動少吃一點，但不會不吃，也會偶爾吃點宵夜放鬆一下，對心理健康是有幫助的。」另外，適度運動也很重要！以前覺得自己需要放空，就窩在家裡玩電動。現在的曾寶儀說，即使再累、再想睡，還是會換上休閒服、揹個包包去運動。認真說，運動會讓你有最自然的好氣色，也能讓身體代謝更好喔！

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圖片來源：FB@曾寶儀 Bowie、微博@曾寶儀 Bowie
整理：何雅萍

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