每到換季就是肌膚最多狀況的時候了，尤其天氣開始轉涼，早晚溫差大，紫外線又強烈，多種肌膚問題屢屢形成，所以在換季的時候到底該怎麼保養呢？今天跟大家分享五個有效的護膚攻略，讓你在這個秋冬肌膚健康又水嫩！

1.保持油水平衡

夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發速度比較快，容易讓肌膚缺水而使得油脂分泌旺盛，秋天雖然沒有夏季高溫炎熱，但由於空氣乾燥，水分也很容易蒸發，因此要加強補水保濕，維持肌膚油水平衡，減少肌膚問題的產生。

2.防曬要做好

雖然秋季的太陽看似沒有夏天那麼毒辣，但是防曬這個步驟是每個季節都少不了的必修課，即使沒有太陽，肌膚在無形中也會受到紫外線的傷害，所以出門前不僅要塗抹防曬，還可以準備其他工具防曬，盡可能避免紫外線的傷害。

3.溫和洗臉，定期清潔

就算沒有化妝，每天的臉部的清潔也是不可少的，適當的清潔可以帶走附在皮膚表面的污垢，可以在每周花上5至10分鐘的按摩，除了可以加快血液循環、促進新陳代謝，也可以有效減少粉刺、黑頭的產生。

4.面膜呵護滋養

乾燥的空氣容易讓肌膚水分大量流失，使得皮膚更加乾燥，可以每週一至兩次以保濕面膜作為加強保養，面膜能在短時間內為皮膚補水，使肌膚滋潤，記得在面膜敷完後要以乳液、乳霜保養，將水份鎖住，也可以搭配按摩的手法，讓肌膚完整吸收精華液以及乳液。

5.滋潤保濕

秋冬天氣轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，容易使皮膚不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以這時候最重要的就是要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用一些潤膚的產品，加強滋潤保濕肌膚，為皮膚深層補水，牢牢鎖住皮膚的水分，潤澤不緊繃。

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圖片來源：達志影像／Shutterstock、IG@nao_70koro、julia.c.0209、wufeili、aliceeecccc、wahatomato

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