以女子團體Tiwns出道，今年38歲的阿Sa蔡卓妍從國中就開始替雜誌及廣告擔任兼職模特兒，出道20年的她，不僅狀態始終如一得好，更被網友發現，整個人的好狀態甚至遠遠超車團員阿嬌鍾欣潼！日前她也不藏私地分享了自己的養膚之道，其實非常簡單，只要改善你的生活習慣，就能讓你不經意的越來越美～

卸妝卸乾淨

因為工作需要長時間帶妝的阿Sa，十分重視卸妝，卸妝卸得乾淨，後續保養才有加乘效果，她一周也會用清潔加保濕的面膜加強，但是阿Sa分享，千萬不要用太強或太刺激的卸妝用品，寧願多卸幾次，以免肌膚受到過度傷害。

選擇適合自己的保養品

保養可不是把所有保養品塗在臉上就好，塗太多反而會堵塞毛孔，阿Sa表示自己的保濕方法是多次塗抹，不會一次性就塗抹過於滋潤的保養品，因為這樣會導致營養過剩而讓皮膚長痘痘。如果有很多想擦的保養品，她會依照功效分開使用，每天只選一款，不過無論如何，她白天一定會塗防曬，對於防曬很有堅持的她說：「塗防曬要認真，這個真的很重要！」。

多喝水、多運動、多休息

水是維持身體機能最重要的來源，阿Sa每天會盡量喝滿八杯水，不僅能加速大腦反應，也能維持新陳代謝，讓心血管更健康。平時阿Sa也會維持固定運動，幫助排汗排毒，身體排出毒素自然氣色就會跟著變好，臉色也會變好。而且忙碌的阿Sa也會把握時間休息，自嘲很能睡的她，如果太忙碌的話就會保持心情開朗，身心愉快才能讓狀態更好！

保持腸道健康

吃太多糖容易引起糖化作用，進而產生糖化臉，不僅會導致皮膚暗沉、鬆弛，甚至還會使皺紋快速增生，阿Sa因為血糖低的緣故，所以每天會喝一杯有糖飲料，但是除此之外，她其他時間都會盡量避開有甜的食物。阿Sa也分享，如果你發現嘴角附近容易長痘痘的話，那你的腸胃就可能不太好，那就要認真排排毒了。

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圖片來源：IG@choisaaaa

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