隨著年紀增長，肌膚不免失去彈性，雖然不能和年輕時相比，但是其實生活中許多習慣也會讓你加速老化，如果你發現自己已經開始皮膚暗沉、鬆弛，甚至皺紋快速增生，很有可能你也有了「糖化臉」！
什麼是「糖化反應」？
糖化反應其實就是體內過多的糖份與蛋白質結合而產生糖基化終末產物（AGEs），AGEs長期累積會使得皮膚暗黃、斑點增生，也會導致膠原蛋白硬化斷裂而使得皮膚鬆弛，而且糖分會讓雄性激素上升，加快皮脂分泌進而產生爆痘的可能。
如何抗糖化？
1.低GI飲食：又作低醣飲食，是限制碳水化合物攝入量的飲食方案。目的是限制精緻碳水化合物的攝取，例如很多人離不開的手搖飲料、蛋糕等，盡可能將攝入精緻糖的飲食逐量的減少。
2、避免煎烤油炸類食物：只要食物含有蛋白質，就有糖化反應的可能，錯誤的烹調方式也會加速糖化反應的進行。日常生活中可以盡量以低溫料理的方式取代煎、炸、烤，同時也能避免高溫大炒產生的油煙吸入肺部造成其他疾病。
3、加強運動：運動可以代謝掉部分多餘的糖，而且運動可減少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽也有抗糖化作用。
預防勝於治療
保養品在抗糖化可以有預防和緩解作用，雖然無法讓你與逆時光逆行，但是持續使用確實能預防、緩解鬆弛、痘痘、皮膚暗黃的產生，讓衰老的狀態來得晚一點，不過千萬不要因為保養而忽略了日常的生活習慣，反而會使老態來得更快！
秋冬抗老產品推薦
嬌蘭推出全新的「黑蘭鑽極萃超能精華」，採用96%珍稀自然來源成分打造，內涵的黑蘭鑽防禦科技™
DARPHIN今年10月進行革命性再升級，推出抗老新品「深海翡翠魚子緊緻眼唇霜」，萃取自有「植物界魚子醬」之稱的高濃度深海翡翠魚子，同時加入全新獨家「深海亮眼植萃複方」與「超微導精油滲透科技」技術，可倍速激活肌膚的修復力，讓眼周及唇周水潤提亮有感、從肌底撐起澎潤度。
KIEHL'S重磅推出「A醇全能新生抗痕精華」，專利A醇搭配獨創微分子三合一結構技術，以神經醯胺與超級胜肽層層包覆，能促進肌膚代謝、細緻毛孔和撫平紋路，並同時提升肌膚緊實度，1管結合3大核心精準配方，高效填補歲月留下的痕跡，讓肌膚緊實澎潤感激升，且無添加香料，適合所有膚質長期使用。
圖片來源：達志影像／Shutterstock、KIEHL'S、DARPHIN、嬌蘭
