憑著精湛演技，賈靜雯拿完金鐘獎，隔了年再度奪下金馬獎最佳女主角，成為雙后！今年即將滿48歲的她，無論是膚況或體態根本還是少女一枚！究竟賈靜雯是靠什麼方法維持的呢？今天，就採訪到成為雙影後，首次公開露面的賈靜雯，聊聊她的人生與保養哲學吧！

良好飲食和運動，想胖都難

金馬後的每一天，我除了跟家人之外，就是跟好多朋友聚一聚，不停的吃吃喝喝，生活過得蠻豐富、很開心，有種放假的心情了！所以，吃吃喝喝的偽渡假生活，我以為我有變胖，最近去運動時檢測體力、體重，好像都差不多！我覺得，應該是我食量比較固定，也知道飲食順序，再加上固定有運動，控制得還不錯！當然，修有收藏酒，慶祝時也難免會小酌，但我不貪杯，都只喝一杯，而且我今天有喝酒，就會減少澱粉攝取。其實，最重要的就是，正確飲食觀念和順序很重要，掌握好原則就比較不擔心變胖！
為三個孩子的賈靜雯，現在的纖瘦體態，簡直比少女時期還美！她笑說：「身體很誠實！你怎麼對他，他就怎麼回饋你。」所以只要有時間，她就會認真運動，不管是瑜伽、重訓或全家一起去登山都好，一定要常常鍛鍊身體，不僅能維持緊緻好身材，也能讓肌膚維持自然好氣色。真的，只要從短短10分鐘開始，再慢慢增加到30、60分鐘，一段時間下來，你會發現體態會不同～

用對保養，也能改善夫妻關係

聊到，用了最頂級奢華的保養品，有明顯感受嗎？賈靜雯甜甜笑說：我不笑時，看起來會有點嚴肅，修就會問：「妳怎麼了？我、我、我有做什麼嗎？」我就會說：「沒有啊，沒有睡飽吧！」但，再用了迪奧生命之源金萃系列，化妝水、精華、乳霜整套使用下來，肌膚上的細紋、疲憊感都明顯退去，膚況變得很很好！我早上起來看鏡子，覺得自己即使沒睡好，氣色都還蠻好的～重點是，夫妻關係也變好了！哈哈！是真的，修都覺得我沒有臉臭了，氣色也沒有不好了！（笑）

起床第一件事！喝杯溫水

這好習慣，真的要學起來啊！素顏也有水潤光澤的好膚質，賈靜雯表示：「我有個維持十幾年的好習慣，就是每天早上一起床，就先喝杯溫水或者溫熱檸檬水，再來用鹽水漱口，開啟身體最好的狀態！除了能幫助消化，促進代謝同時增加腸胃蠕動，讓廢物排出之外，體態、氣色、膚況都能維持在最佳狀態。外出時，我也會帶著保溫杯，隨時補充水分，當然一樣也是喝溫水喔！」

獨門美肌法！泡澡出汗再敷臉

天秤座，你要問她保養會不會偷懶？我想應該是不會的！工作前，如果沒有時間運動出汗，我就會泡澡讓自己出汗，提升自己身體、臉部的循環，也有消腫效果！像今天，我就是拉完筋後泡個澡，時間允許就泡20分鐘以上，讓皮膚狀態在最好的吸收狀態，接著再敷臉，保養成分吸收會更好！保養，我是不會偷懶的！
另外，就算再累，我每天工作結束回到家，第一件事就是卸妝！依照當天妝的濃淡，用不同功效的卸妝品，來達到確實又溫和的效果！卸妝真的要確實，才能避免色素沈澱，最重要的務必放輕力道，以免拉扯出細紋！最重要的還有，洗臉後也馬上敷面膜，並依照當下膚況選不同功效的面膜，敷後也會趁著臉上還有精華液時，搭配按摩棒讓精華液能夠充分吸收！

兩人共同創造的幸福

對於家庭、工作、生活都非常知足的賈靜雯透露，在工作與家庭中保持平衡外，偶爾也要抽出時間，把生活留給「自己」，好好愛自己，有美麗的心情，才會有美麗的自己。然後，要學會為自己的情緒找出口，這點也很重要！例如，我現在看修不是很順眼時，我就會去做瑜珈，讓自己冷靜下來（笑）！
但，我想說的是，夫妻之間要互相體諒，不要認為對方做什麼是應該的，甜蜜幸福必須一起創造，即使只有短短時間，還是把握兩人獨處時光。真的，沒有最完美的伴侶，只有最能溝通、互相包容，而產生的另一半！就像我跟修杰楷個性很互補，自己理性、對方感性，不是最完美的組合，卻是最能互補的人生導師！

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圖片提供：迪奧
圖片來源：INS@alyssachia

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