懶保養膚況卻爆好！43歲江祖平不老秘訣靠4招，私下最愛這些「逆齡食物」

活躍於八點檔連續劇的實力派演員江祖平，出道時因為清純的外型還被封為「台灣廣末涼子」，先前在《天之驕女》飾演昏迷N集的院長夫人柯淑君，網友卻歪樓驚呼連躺病床都那麼美。19歲就出道，今年43歲的她不論是膚況、體態依舊維持超好，高清鏡頭特寫也沒在怕，更經常在社群上曬素顏照，到底是怎麼辦到忙拍戲還能維持逆齡的好膚況？這次特別整理她分享過的4個秘訣，趕快跟著學！

江祖平凍齡秘訣1.保養簡單不求多

自爆自己懶出名的江祖平，除了運動外，超級懶得保養，本身是難搞的敏感肌，如果紫外線曬久了臉還會紅腫，私底下幾乎都是素顏狀態。保養不追求瓶瓶罐罐，步驟能省則省，她會用化妝棉搭配化妝水擦全臉，多餘的化妝水就拿來擦脖子，也提醒大家保養時不能忽略脖子。

江祖平凍齡秘訣2.每天喝大量的水

江祖平透露自己從小就很喜歡喝水，平常一天可以喝到3500CC，茶也只喝無糖的，她認為水只要喝得夠多，代謝好皮膚自然會好，零食、甜食也很少碰，私底下飲食會盡量清淡，喜歡吃青菜、水果，像是番茄、花椰菜、豆腐，這些逆齡食物都愛。

江祖平凍齡秘訣3.養成運動好習慣

愛運動的人老得慢！江祖平接受採訪時曾說過，自己從24歲就開始養成運動的習慣，當時接觸了瑜珈，很多人都說什麼時候開始練瑜珈，身體就會停在那個年紀。滑了下江祖平的社群，發現她真的很常分享各種運動的影片，包含空中瑜伽、重訓、拳擊各種項目，難怪能夠維持好身材，連帶整個人氣色、膚況跟著逆齡。

江祖平凍齡秘訣4.保持愉快好心情

想要保持年輕，維持好心情也很重要！江祖平說過自己是個情緒來得快、去得快的人，幾乎每天都活得很開心，遇到不好的情緒時會想辦法快點排掉，像她會在家看喜劇，或是和真心的朋友吐口水抒發，也可以好好睡一覺，不要讓自己常陷入負面情緒。

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圖片來源：FB@江祖平Fans' World
審稿整理：何雅萍

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