天天濕敷臉更乾！冷熱水洗臉變敏感！皮膚科醫師揭「5種爛臉保養」越認真皮膚越差

小心保養不成反變爛臉！常在小紅書分享保養觀念的皮膚科醫師廖苑利公開了「5種爛臉保養法」，錯誤的保養反而讓皮膚遭殃！她就曾遇過病患天天用化妝水濕敷，結果沒保濕反而全臉泛紅乾燥又敏感！

爛臉保養1：冷熱水交替洗臉

你以為用熱水打開毛孔、洗完臉後用冷水收縮毛孔，最能把臉洗乾淨嗎？廖苑利醫師表示，過高或過低的水溫，對皮膚其實都存在一定的刺激，有些人皮膚比較敏感，長期這樣做，會增加肌膚負擔導致泛紅或有紅血絲出現，正確洗臉方式應為用無感溫水，約33度C左右，早上清水洗臉，晚上用弱酸性的氨基酸洗面乳。

爛臉保養2：化妝水、乳液用掌心拍打方式吸收

雖然拍打會促進血液循環，但頂多只是輔助，而且大部分的精華反而容易被手掌吸收！強力的搓揉拍打，也會造成臉部細紋的產生。正確方式應為把乳液用指腹點在臉部，在輕輕地以指腹按摩吸收即可。

爛臉保養3：皮膚需要定期去角質

廖苑利醫師表示，定期深層清潔固然重要，但過度清潔可能會把你正常的角質層破壞掉，造成皮膚屏障損傷，有成為敏感肌的可能。其實混和性和乾性皮膚約2個月一次即可，冬天甚至可以不要去角質，而敏感肌的人更不應該去角質。

爛臉保養4：不化妝也要卸妝

錯！其實沒有化妝，用一般洗面乳洗臉即可，多此一舉的卸妝，甚至用化妝棉沾取化妝水反覆摩擦，都會造成肌膚角質屏障的損傷，廖苑利醫師強調有化妝才要卸妝，濃妝可用卸妝油，淡妝、有塗防曬，使用卸妝乳就足夠了。

爛臉保養5：天天濕敷或每天敷面膜

先說面膜，如果每天敷超過15分鐘，久了皮膚會出現過度水合，剛開始會覺得肌膚變得很通透，之後卻容易變得敏感！濕敷雖然時間短，但若敷到化妝棉乾掉、或後續不做保養，反而會讓臉變得更乾燥！通常面膜一週敷2-3次即可，每次不應超過15分鐘。

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圖片來源：IG@廖苑利

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