常看到網路流傳偏方，用啤酒、生薑、芝麻等食材來達到護髮養髮的功效，看似簡單、好像便宜又隨手可得，但對頭髮真的有好處嗎？這次有請專業髮型師Ryan老師來替大家解答！

破解1：生薑塗頭皮可以生髮？

Ryan老師解釋，薑中的成分確實可以促進頭皮血液循環，但卻也有一定的刺激性，加上很多人落髮原因不相同，有些是因為壓力而產生掉髮、有些因為疾病引起，並不是局部刺激就能幫助頭髮生長，Ryan老師建議若想使用含薑成分，市售有許多含生薑萃取的養髮產品可以挑選，比起直接用薑塗抹會溫和許多。

破解2：啤酒洗頭髮絲會變得又滑又亮？

啤酒洗頭是近年來網路很夯的護髮秘招，因為啤酒含有啤酒酵母與蛋白質，可以修復受損頭髮使毛鱗片平整，頭髮變得更強韌有光澤，但Ryan老師也提醒：「啤酒也含有酒精，若直接接觸頭皮可能會造成不適，特別是頭皮偏敏感者，建議若要使用，要先確認自己頭皮狀況並注意停留時間，抹的位置最好是從髮中到髮尾，避開頭皮會比較安全。」

破解3：蛋白可以護髮？

蛋白被許多人視為保養寶物，不只可以當面膜，還能拿來抹頭髮，但Ryan老師建議與其用蛋白護髮，直接做「角蛋白護髮」會來得更快速有效，直接為髮絲補充營養做到結構性修護，若是使用生蛋白第一未經萃取效果不大、第二可能會讓髮絲變得乾澀，若是只想讓髮絲柔順有光澤，塗抹保養油或乳效果都比蛋白好。

破解4：清水洗頭可以嗎？

許多頭皮有異常情形的朋友例如出油、掉髮、敏感等，可能會怕使用洗髮精、護髮品造成頭皮負擔，因此提倡清水洗頭，Ryan老師則表示：「頭皮出狀況，的確會建議減少化學產品停留在頭皮的時間，但頭皮每天分泌的油脂無法溶於水，只用清水是沖不乾淨的，若時間久了油脂凝固反而容易造成角質堆積，引起皮屑、異味等問題。」Ryan老師建議還是需要借助洗護產品幫忙清潔，但可以挑選「溫和、低敏或舒敏」洗護產品，晚上清潔髮絲頭皮，若早上出汗想再用清水沖洗一遍就沒問題。

破解5：多吃黑芝麻可以讓白頭髮變黑髮？

「多吃黑色食物可以讓頭髮由白轉黑」這完全是養髮大誤解！Ryan老師表示，雖然黑芝麻裡的確有許多營養物質符合頭髮生長所需，但並非真正能治療白髮，「白髮原因有很多種，例如缺乏某些營養素、精神壓力過大、或遺傳性基因問題，需要找到原因對症下藥來解決，雖然多吃黑芝麻、黑豆的確可以養髮，但並無法『由白轉黑』。」

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圖片來源：IG@Ryan、達志影像／Shutterstock

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