刮痧不是越紅越好!鄭秀文刮痧照嚇暈全網,正確刮痧頻率、注意事項快筆記

漂亮 By 簡妤安 報導 2023/02/23 09:45

港星鄭秀文日前曬出背部刮痧照,背部全紅的模樣相當駭人,也令粉絲感到心疼,不過,刮痧雖然有助於改善氣血循環,以下這些注意事項,卻不可不知呀!

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鄭秀文刮痧照掀熱議!正確刮痧頻率快筆記

刮痧是不少台灣人常見的民俗療法,不過建議刮拭的時間,以每部位約3-5分鐘,每次20-30鐘為佳,且若是第一次刮痧,時間不宜過長、手法不宜過重。而第一次刮痧與第二次刮痧的時間,應間隔3-6天,千萬不要每天刮痧。

刮痧後注意事項

刮痧後,要特別注意保暖,可以多補充溫開水、淡鹽水或溫薑湯,最忌諱喝冰水、洗冷水澡,在中醫學上,刮痧後妥善的照料,才能有效將體內的廢物排出,促進新陳代謝。

刮痧後隔日飲食調理

除了忌諱喝冷水、洗冷水澡之外,在出痧後隔日的飲食調理上,則建議不要吃生冷、酸辣,或者是過於油膩的食物,避免讓體內毒素難以排出,比起刮出紅紅的痧,刮痧後正確的調理,才能事半功倍唷~

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圖片來源:ig@sammi_chengsauman

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