白髮不免會給人老氣的印象,一直是許多熟齡族的困擾,但白髮長出來還可以黑回來嗎?我們又該如何及早預防,養成不長白髮體質呢?現在就來一起從以上問題剖析看看,讓大家知道究竟長白髮該怎麼辦!
白髮還可以變黑髮嗎?
養成不長白髮體質:補充優質蛋白質
優質蛋白質:大豆、魚類、雞肉、瘦羊肉、奇亞籽、雞蛋
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頭頂狂冒白髮?4大「白髮生長位置」反映身體健康問題,加碼超有效改善白髮解方!
養成不長白髮體質:補充維生素B群
高B群食物:芝麻、紫菜、豬肝、鮪魚、腰果、葵花籽、綠豆
養成不長白髮體質:按摩頭皮
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養成不長白髮體質:冥想紓壓
冥想方法:找一個獨處空間➝打坐深呼吸➝將注意力放在呼吸上,去感受空氣進出鼻孔、胸腔和腹部的起伏
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封面&內文圖片來源:pexels.com、IG@ryohairtw、小紅書@新奇站Newkiland
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