皮膚乾癢怎麼辦？10款乾敏肌「身體乳液」推薦，加碼3招舒緩乾癢

你也是一換季皮膚就乾癢到不行的人嗎？因秋冬換季時節，氣溫與濕度驟降，導致皮膚屏障功能減弱，容易造成水分流失，加上空氣乾燥，皮膚變得更加脆弱，就容易導致乾燥和癢感的產生。而到了冬天，寒冷的天氣會使皮脂分泌減少，皮膚保水能力降低，也讓皮膚更容易受到外界刺激而產生乾癢不適。
因此，想要改善皮膚乾癢，可以遵守以下三原則，再推薦你5款好用的舒敏身體乳，為肌膚做好保濕、幫助舒緩乾癢！

乾敏肌保養3守則

• 乾敏肌保養守則1：補充水分與保濕

洗完澡後，使用含有保濕成分的身體乳液，可以幫助鎖住皮膚中的水分，防止乾燥。

• 乾敏肌保養守則2：避免用過熱的水洗澡

熱水會帶走皮膚的天然油脂，讓皮膚更加乾燥。建議用溫水洗澡，並減少沐浴時間。此外皮膚發癢時不要用指甲抓，可以透過冷水浴、冰敷來舒緩癢感。

• 乾敏肌保養守則3：使用溫和的清潔用品

選擇無香料、低刺激性的沐浴乳或肥皂，避免刺激皮膚。另外也要記得避免過度清潔，以防帶走皮膚的天然油脂喔！ 

皮膚乾癢要擦什麼乳液？

除了保濕成分，如玻尿酸、神經醯胺等，可以挑選含有維他命B3（菸鹼醯胺）、維他命E、燕麥萃取物的身體乳液！維他命B3（菸鹼醯胺）可強化皮膚屏障功能，在減少發炎和保濕方面效果都很不錯。維他命E同樣也有助於修復皮膚，並能提升防禦力。而燕麥具有舒緩效果，特別適合容易乾癢或敏弱肌膚使用。此外有要注意避免含有刺激成分，如無香料、無酒精、無人工色素及防腐劑的產品。

乳液推薦：BIODERMA法國貝膚黛瑪 舒益B3彈潤修護輕乳霜

添加全球首創B3複合彈潤緊實因子、肌膚仿生修護專利DAF™，使肌膚微生態平衡，減少乾燥引起的癢感，搭配維他命E、葵花籽油、西洋菜籽油、天然海藻精華等成分，達到舒緩肌膚、修護屏障、長效保濕、彈潤緊緻、平滑細緻、滋潤柔嫩、均勻透亮；同時擁有7大安心保證：無矽靈、無香料、無酒精、無防腐劑， 無色素、無助滲劑、無化學合成脂，質地清爽好吸收，使肌膚恢復健康彈潤。

• 售價：

500ml ，NT.850 

乳液推薦：CeraVe 適樂膚 長效清爽保濕乳∕長效潤澤修護霜

與專業皮膚科醫生共同研發的 CeraVe 適樂膚含「高效三重神經醯胺」，為黃金比例親膚修護配方，再搭配「MVE 長效保濕導入技術」長時間漸進釋放保濕成分，達到長效保濕功效。
保濕乳質地清爽好吸收，特別適合乾性皮膚，讓肌膚長效保濕；修護霜是高滋潤乳霜質地，長效潤澤、可在肌膚容易乾燥加強保濕，推薦給極乾燥的膚質。兩款臉部及身體都可以使用。無添加香精/酒精/Paraben類防腐劑，敏弱肌與全家大小都適用。

• 售價：

保濕乳236ml，NT.499；473ml，NT.699；修護霜177g，NT.$429；340g，NT.619；454g，NT.799

乳液推薦：舒特膚 Cetaphil AD益膚康修護滋養乳液 

這款乳液適用於粗糙脫屑及反覆乾癢肌膚，具備保濕、修復、舒緩三合一的功效。其保濕成分來自肌膚天然保濕因子聚絲蛋白分解物、Sodium PCA，並添加了精胺酸和多種植物性保濕萃取，如花籽油及乳油木果油，能夠深入滋潤肌膚。修護方面，添加了神經醯胺，有效提升肌膚屏障及防護力。同時還包含尿囊素及維生素B3/B5，能夠緩解改善乾燥。配方不含香精、羊毛脂及Paraben類防腐劑，也適合敏弱性肌膚使用。

• 售價：

295ml，NT.1390

乳液推薦：ILLIYOON一理潤神經醯胺 舒敏保濕乳液

韓國人氣舒敏保濕品牌「ILLIYOON一理潤」的這款「 舒敏保濕乳液」從嬰幼兒到成人都能使用！為乾燥肌膚帶來保濕效果之餘，更能強化肌膚屏障，穩定緩解皮膚乾燥引起的搔癢不適感。具素食主義化妝品認證且成分溫和，是款從頭到腳多效合一的保濕產品。

• 售價：

350ml，NT.800

乳液推薦：VERSO N°10 煥采潤澤身體乳

來自瑞典的保養品牌VERSO 所帶來的「N°10 煥采潤澤身體乳 」添加菸鹼醯胺、燕麥油、玻尿酸水解酵母萃取，可幫助舒緩肌膚乾燥，滋養並調理暗沉，淡淡的柑橘香氣為全身性的養護帶來一絲愉悅。

• 售價：

300ml，NT.1,950

乳液推薦：曼秀雷敦AD高效抗乾修復乳液

專為乾癢肌與敏感肌量身打造的保濕乳液，能滋潤肌膚，並有效緩解因乾燥引起的搔癢，高浸透質地，滑順易塗抹，好吸收且不黏膩。無色素、無酒精、無尿素、無類固醇、無Paraben類防腐劑，使用溫和不刺激。

• 售價：

120g，NT.299；200g，NT.429

乳液推薦：理膚寶水B5+全面修復霜

有肌萬用霜之稱的理膚寶水B5+全面修復霜，添加了理膚寶水獨家「專利複合益生精粹」可調理平衡肌膚微生態、提升屏障防禦力，搭配「5%維生素原B5」幫助肌膚修護與舒緩肌膚不適感，再加上「積雪草苷萃取」達到舒緩肌膚乾癢與乾燥，讓整體修復力再提升，並且臉和身體及各年齡層都能使用！

• 售價：

40ml，NT.490；100ml，NT.890

乳液推薦：NEOGENCE 霓淨思積雪草B5修護水潤身體乳

專為乾癢肌設計，無添加 MI/MCI 防腐劑、酒精、香精、色料。質地清爽好吸收，極簡配方高效純粹，添加維他命原 B5深層注入水分全天候長效水潤保濕。高純度積雪草苷，則能幫助修護肌膚不適。

• 售價：

500ml，NT.1,000。

乳液推薦：施巴5%UREA尿素極效修護乳液

這款是專為極乾肌設計的身體乳液，含有5%UREA尿素、甜杏仁油、卵磷脂，幫助肌膚保濕鎖水，並舒緩乾燥引起的乾癢不適。此外尿素也能幫助軟化老廢角質，調理乾燥肌、使膚觸更柔軟。

• 售價：

200ml，NT.930。

乳液推薦：Vaseline凡士林 4D全能玻尿酸浸潤修護精華身體乳

凡士林這款身體乳注入高濃度益生元修護精華，能幫助維持皮膚表面生態平衡，修護肌膚天然屏障，更結合4D全能玻尿酸，讓肌膚24小時保濕不間斷，並以積雪草精華、維生素B5，增強肌膚保濕力並同時舒緩乾燥肌膚！

• 售價：

250ml，NT.699

圖片來源：IG@cetaphiltw、各品牌官網、shutterstock