睫毛膏沒卸乾淨竟導致「乾眼症」！手機滑整天、愛熬夜，這4種人都是高危險群

你都有乖乖卸妝嗎？日前就出現一起20多歲的女生，發現眼睛常乾澀、有異物感，即便點了人工淚液也無法改善，向專業醫生求助後才發現，因為她長期沒做好睫毛根部清潔，眼瞼邊緣發炎使油脂分泌不足，讓乾眼症直接找上門！特別是符合下面這4點的人，更需要特別注意。

3C使用時間太長

在3C產品氾濫之下，用眼過度已經成為現代人的通病，因為一直用眼睛盯著螢幕，眨眼次數降低，使眼睛沒有淚液的保護，所以罹患乾眼症的機率就會跟著大增。

外在環境改變

有些人的眼睛天生比較敏感，長時間待在乾燥的冷氣房或是暖氣室內，另外，在季節變換時，空氣中的懸浮粒子也會使淚腺阻塞，無法產生淚液。

不良的生活習慣

長時間配戴隱形眼鏡（一天戴超過8小時）、卸妝沒有做足（睫毛根部沒有確實清潔）、睡眠不足等不良的生活習慣，都有可能讓眼睛壓力增加，引起淚液品質下降。

年紀、疾病

隨著年齡的增長，身體也會逐漸老化，淚腺分泌功能也會開始逐漸下降，這也就是為什麼許多年長者會有眼睛乾澀的問題，另外，疾病或是藥品也有可能引發乾眼症。

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乾眼症症狀有哪些？

如果你本身的生活習慣需要大量用眼，例如久坐辦公室使用電腦、長時間配戴太陽眼鏡，並發現自己的眼睛常常處於乾澀、刺痛、疲倦還有點畏光的狀態，看出去的世界還會帶有種朦朧感（不是近視的度數加深！），就會建議你到眼科做進一步的檢查了。

乾眼症該如何改善？

除了乖乖聽從醫師的指示，服藥或是用藥外，平常在飲食方面，也能多攝取富含維他命A、C、E的食物，流行病學統計也發現，攝取較多的omega-3可減緩乾眼症，也可以使用熱毛巾熱敷眼睛3-5分鐘，都能幫助你眼睛不適感降低。

圖片來源：stylenanda、達志影像／Shutterstock

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