人間香奈兒Jennie細腰長腿太犯規！減肥時期打開冰箱只有這個

韓國女團BLACKPINK從出道以來就以高顏值、高實力被稱為怪物新人，在各大排行榜上居高不下，成績相當漂亮！其中又以Jennie備受矚目，韓國媒體甚至給她封上「人間香奈兒」的稱號！別看現在Jennie常在IG上炫腹，之前她也曾有過肉肉時期，還被拍到肥滋滋的雙下巴！後來她減肥有成，也上節目分享自己的瘦身方法，一起來看！

1.練舞消耗體力大，不靠餓肚子減肥
Jennie表示平常因為有練舞的關係，每天都會練到3~4小時，表演前的集訓，更一練就是6、7個鐘頭，所以體力消耗非常大，並不需要靠節食來減肥，吃多少就動多少，平常飲食方面也不會特別設限，一日三餐都吃很多蔬菜，加上魚、牛肉，提供身體所需要的能量。

2.團員一起分食
雖然沒有特別限制飲食，但也不會吃過量，有時想吃消夜，就會團員4個人一起吃，分食才不會一不小心吃太多，唯一會忌口的只有重鹹，Jennie說：「絕對要避免吃過鹹的食物！」因為吃太鹹身體會容易水腫，代謝也會變慢，更可怕的是還會刺激食欲，讓胃口大開忍不住越吃越多！

3.勤練瑜珈
除了跳舞之外，Jennie固定有在練瑜珈，曾經在IG上分享自己練空中瑜珈的照片，空中瑜珈不但能鍛鍊核心肌群，對降低食欲也很有效果喔！而且看似簡單的動作，因為要在空中保持身體的平衡，會運用到的肌肉非常多，消耗熱量也很可觀！

4.養樂多解嘴饞
Jennie之前受訪時曾說，很希望可以上能大吃大喝的節目，因為每次打開冰箱，都只有養樂多，想吃甜食時只能喝養樂多來解嘴饞，看來讓冰箱淨空，也不失為一個減肥的好方法呢！

圖片來源：Jennie IG、official_JennieKim

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