天生肉臉也有救！安心亞巴掌鵝蛋臉，秘訣是「拳頭」這樣按摩

剛結束新戲拍攝的正能量女神安心亞，最近在參加「國民體育日」啟動儀式記者會時，一席紅色連身洋裝，襯托出安心亞的好身材，彈性布料的合身衣服看起來還有點鬆，而且之前笑起來帶點BABY FAT的臉頰，現在看起來則是完美的鵝蛋臉，網友甚至說”美過微風少奶奶了” 。究竟工作忙碌的她，除了規律運動之外，還用了哪些方法保持完美體態，還讓臉型更緊實呢？快來看看安心亞平常怎麼做吧。

低鹽飲食，零食選無鹽海苔
安心亞曾經表示自己是易水腫體質，所以「低鹽飲食」是她最認真執行的一個減肥項目！如果，有戲劇拍攝或重要舞台表演，更是會實行幾天嚴厲的無鹽飲食，真的餓到受不了想吃零食，也會選擇無鹽海苔，因為海苔還可以幫助利尿，纖維含量也很高，在減肥期間可以適量的當成零食來吃，但是切記要選無鹽無調味的喔。

誇張表情 用拳頭按摩瘦臉
剛出道的安心亞，肉肉臉一直困擾著她，後來竟然瘦成鵝蛋巴掌臉，秘訣竟然是拍照時，常做出許多古靈精怪的表情！

安心亞曾說過，她就是利用這些怪表情來瘦臉喔！安心亞自創的「臉部扭曲按摩法」，就是利用誇張的表情來放鬆一下肌肉，到了晚上保養完之後，再用拳頭輕輕按摩臉部，能幫助疏通淋巴。不過，小編覺得拳頭按摩是不錯，但是誇張表情就不要做太多，免得皺紋也跑出來了呢。

隨時敷臉並補充膠原蛋白
工作時間超級忙碌的安心亞，保養的時間非常少，所以她利用在保母車上的休息時間敷上面膜，還不忘搞笑拍照。其實，敷臉的確有消除水腫跟緊實肌膚的功效，所以許多女明星都會利用工作前的空檔敷面膜，假設你今天有重要的約會，化妝前別忘了也可以敷面膜救急來瘦臉喔。

另外，減肥可別減到膠原蛋白了呀，安心亞也會常常補充膠原蛋白飲，來維持肌膚彈性與緊實喔。

絕對會瘦 安心亞減肥菜單
這裡再幫大家複習一下安心亞的水煮瘦身菜單，照著吃，絕對瘦！
早餐：一個地瓜(拳頭大小)
午餐：水煮雞肉 水煮秋葵，水煮花椰菜或水煮菇類
調味料則用少許薄鹽醬油+醋+蔥蒜辣椒 或是 黑醋或海鹽+橄欖油
晚餐：水果(低糖分水果 芭樂，香蕉為佳)

除了減肥食譜要照著吃，持之以恆的運動更不要忘囉，安心亞之前還在ig紀錄的自己連續21天的運動日常，還挑戰自己最不擅長的籃球，嘗試不同的運動藉此產生新鮮感，這點也很值得在減肥的你學習呢。

圖片來源：FB＠安心亞 Xinya An、instagram@amberber_an
審稿整理：何雅萍

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