又到了過年狂嗑大魚大肉的時候，有誰也是「從臉開始腫」一胖天下知？來來來，想擺脫臉頰肉肉，其實只要睡前5分鐘做「瘦臉操」，按摩臉部淋巴，放鬆肌肉，就可以變成巴掌小V臉，重點是不用花錢，靠著萬能的雙手就可以輕鬆跟「大餅臉」說掰掰。

「睡前瘦臉操」打敗嘴邊肉

睡覺前先做好精華液和乳液等基礎保養，讓臉部保持濕潤狀態，接著就可以開始進行簡單的「瘦臉操」。這套小紅書熱傳的瘦臉操大約一週就能見效，不過還是要持之以恆每天做，才能夠擁有完美無瑕的小巧臉蛋。

1.修飾下顎輪廓

首先將雙手比YA，然後彎曲，以兩指關節處夾住下巴側邊，由下往上提拉至耳垂，左右各重複20次，把下顎輪廓拉抬更明顯。

2.臉部拉提

第二個動作，幫助臉部進行拉提，進而增加肌膚緊緻度。把四指併攏，大拇指打開，食指和大拇指呈現90度虎口狀，從法令紋45度，一路慢慢提拉至耳後，左右各做10次就可以了。

3.擺脫雙下巴

不少女孩都為了雙下巴很困擾，這個動作可以消除雙下巴，還你尖尖的下顎。伸出大拇指比個「棒」的手勢，再從雙下巴處開始往上推至耳後，左右各15下，甩開下巴肉肉

4.穴位按摩

接著還可以針對臉部穴道進行按摩，以食指的關節處，食指呈現關曲拇指固定，一路從下顎緩緩按摩到太陽穴，慢慢按十下即可。再來從耳後慢慢往下，直接刮到鎖骨處，左右各15下，就完成了簡易的睡前瘦臉操。

圖片來源：小紅書@有光生活館

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