最近武漢肺炎疫情肆虐，大家待在家的時間應該也變多了吧？編編有些朋友也正自主居家隔離中，14天蹲家裡吃好睡好，等出關是不是都肥了一圈呢？「身材走樣」反倒成了另一種災情……這時就該來看看，平常對身材把關嚴格的女星們，居家防疫期間都怎麼瘦的。
林心如：早餐最重要
「沒有一個冬天過不去，沒有一個春天不會到來。」林心如在微博上為防疫行動暖心喊話，在這非常時期，她待在家的時間也變多了，笑說：「防疫期間會練就各項技能(指廚藝)！」原本就不靠運動瘦，林心如維持身材方法多靠飲食控制，只有到緊要關頭才會逼自己運動，這次居家防疫，她的飲食也沒放鬆，可以看到早餐吃得比較好，有蛋餅配水果，和一小瓶燕窩；午餐更豐富一點，有藜麥飯、烤蘑菇、花椰菜、乾煎雞胸肉，都是熱量非常低的瘦身好夥伴，她透露平常的午餐都是這樣吃，飽足又不會發胖。
楊幂：營養蔬菜粥
同樣也是懶運動，靠「管住嘴」瘦的楊幂，她最有名的減肥法就是5:2進食法，意指一個禮拜挑兩天，進行超低熱量飲食，一般我們一天攝取1500大卡已經是非常少的了，這兩天的超低熱量飲食，楊幂一天吃進的總熱量不能超過650卡，非常嚴格，編編換算一下，大概只能吃一碗醡醬麵跟一碗貢丸湯！所以她的居家防疫減肥餐，答案就是「蔬菜粥」，用紅蘿蔔、玉米、白蘿蔔熬湯，加入青菜、蘑菇、雞胸肉、枸杞煮成粥，就是她的一餐，看起來也相當美味呢！
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Ella：平板式操練
在瘦身圈可說是模範生的解接Ella，雖然笑說居家防疫期間「啟動鄉下作息」，但當然不會忘記乖乖運動！來看解接示範2個居家運動，都是鍛鍊核心肌群很有效卻超累的「平板式變化」，有平板式左右擺臀、平板式上下變化支撐，Ella鍛鍊的小祕訣是先慢慢做，然後越做越快，猛爆式的短時間激烈運動(媽媽揮汗運動，後面的布丁未免也太舒服)！做完真的會全身爆汗~不想宅在家期間讓身材走鐘，趕快學解接動起來~~
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