從胖妹狠甩20kg變超正網美！周揚青：懂得愛自己，永遠有更好的在等著你

周揚青在微博發表分手長文，揭露交往9年的前男友羅志祥渣男真面目，震驚演藝圈！文末還霸氣表示：「問我難過嗎？也不難過，因為，你，一點都不值得！」宣稱自己單身可以來追，超級無敵帥氣！

不再委屈隱忍，果斷撕開9年情

早在公開分手信之前，周揚青就曾po文「傷透了自然就離開」暗示已分手，果斷撕開9年情，引來好姊妹何超蓮留言：「你經歷的我也經歷過，我知道那有多痛，很佩服你的勇敢，加油我的胖胖。」周揚青則回應：「但你現在收穫了幸福呀！我以後一定也會的哈哈。」印證那句忍無可忍無須再忍，女人要先懂得愛自己，才有可能迎接幸福。

「我的胖胖」變超正網美

好姊妹何超蓮對周揚青的暱稱，還在用「我的胖胖」！原來，周揚青並不是一直都這麼瘦，她曾經也是位泡芙女孩，後來成功減下20公斤，成功變身現在的超正網美，甚至也大方承認自己曾經整過形，編兒真的覺得她超帥的！女生愛漂亮怎麼了嗎？把自己弄得美美的，也是一種愛自己的態度！下面就來看看她成功瘦身的過程吧！

減肥要有目標

周揚青說：「減肥最好的方法就是遇上著急上火的事兒」，像是最近要出席活動、有件小一號的裙子要穿下，這種目標都可以成為努力減肥的動力來源之一。除了飲食調整，運動也是她減重期間必做的項目，她每次運動都一定會超過40分鐘，確保脂肪可以在更高的燃脂率消耗掉！

小黃瓜減肥餐

周揚青最有名的減肥法，就是「小黃瓜減肥」！讓她成功甩掉22公斤，瘦成44.6公斤的骨感正妹，她透露減肥期間一天最少2餐只吃一根小黃瓜，搭配清淡的蔬果，偶爾加入脫脂牛奶、全麥麵包、清蒸玉米、花椰菜及清湯等食物替換，讓減肥餐有變化感，比較能堅持下去。馬上來看周揚青分享的超級食譜~

第一天
早餐：黃瓜一根+水煮雞蛋一顆+黑咖啡一杯
午餐：番茄一顆+水煮雞蛋一顆
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根

第二天
早餐：黃瓜一根+無糖咖啡一杯
午餐：水煮雞蛋一顆+蘋果一顆+優酪乳一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯

第三天
早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
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圖片來源：微博@周揚青

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