減肥真的不難，只要選對食物，吃超商便當也會瘦！別再說沒時間煮水主餐了，日本就有一位網友，靠著「超商減肥法」，成功從50kg→38kg，身形從明顯圓潤變窄瘦，實在太厲害了！
「超商減肥」林葉亭老師也大推
這位日本網友用的超商減肥法，林葉亭老師也曾在節目上分享過，說自己控制體重都靠「超商減肥」！因為所有東西都有標示卡路里，這樣就算有澱粉、有肉有菜，也能輕鬆控制攝取的總熱量，尤其現在便利商店推出很多輕食，或是低卡便當，食材和料理方式都很清爽無負擔。
甩12公斤體型產生巨大變化
來看看這位日本網友的改變吧！她花了10個月成功瘦下12公斤，由原本最胖的50公斤變成38公斤，連體脂肪都從33%降為17%，身形明顯消風一大圈！不只圓臉變小V臉，連手臂都像修圖一樣神奇變窄，從原本的擠肉大嬸樣變回年輕小姐的纖細手臂，手臂圍整整少掉8公分。
瘦最明顯的部位除了手臂，還有雙腿！看看這大腿縫，整個輕盈好多啊~~原本凹凸不平的脂肪組織也消失無蹤了，連最難瘦的腳腕都變得好纖細！
每餐低於500卡超商減肥食譜
這位日妞的超商減肥法很簡單，大原則就是每餐不超過500卡，這樣一天下來最多也才攝取1500卡，就算什麼運動都不做，也會自然瘦下來，馬上來看她推薦的超商減肥餐。
推薦食物：沙拉、蔬菜、飯糰、關東煮、泡菜鍋、雞肉便當、水餃、糖心蛋。
357大卡組合：梅干飯糰、烤雞肉沙拉、涼拌小黃瓜。澱粉和蔬菜與蛋白質通通有，營養非常齊全，這也是這位日妞最愛吃的組合。
450大卡組合：飯糰、肌肉關東煮、沙拉、蒟蒻果凍。想吃點甜甜的零食，可以選這種蒟蒻果凍！想喝飲料就配無糖的茶。
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圖片來源：IG@diet50_38
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