你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    日妞也愛「超商減肥」!從50→38公斤的激瘦超商食譜公開

    瘦身By 唐蓉
    2020/04/22 11:20

    減肥真的不難,只要選對食物,吃超商便當也會瘦!別再說沒時間煮水主餐了,日本就有一位網友,靠著「超商減肥法」,成功從50kg→38kg,身形從明顯圓潤變窄瘦,實在太厲害了!

    「超商減肥」林葉亭老師也大推

    這位日本網友用的超商減肥法,林葉亭老師也曾在節目上分享過,說自己控制體重都靠「超商減肥」!因為所有東西都有標示卡路里,這樣就算有澱粉、有肉有菜,也能輕鬆控制攝取的總熱量,尤其現在便利商店推出很多輕食,或是低卡便當,食材和料理方式都很清爽無負擔。


    甩12公斤體型產生巨大變化

    來看看這位日本網友的改變吧!她花了10個月成功瘦下12公斤,由原本最胖的50公斤變成38公斤,連體脂肪都從33%降為17%,身形明顯消風一大圈!不只圓臉變小V臉,連手臂都像修圖一樣神奇變窄,從原本的擠肉大嬸樣變回年輕小姐的纖細手臂,手臂圍整整少掉8公分。

    瘦最明顯的部位除了手臂,還有雙腿!看看這大腿縫,整個輕盈好多啊~~原本凹凸不平的脂肪組織也消失無蹤了,連最難瘦的腳腕都變得好纖細!

    每餐低於500卡超商減肥食譜

    這位日妞的超商減肥法很簡單,大原則就是每餐不超過500卡,這樣一天下來最多也才攝取1500卡,就算什麼運動都不做,也會自然瘦下來,馬上來看她推薦的超商減肥餐。
    推薦食物:沙拉、蔬菜、飯糰、關東煮、泡菜鍋、雞肉便當、水餃、糖心蛋。

    357大卡組合:梅干飯糰、烤雞肉沙拉、涼拌小黃瓜。澱粉和蔬菜與蛋白質通通有,營養非常齊全,這也是這位日妞最愛吃的組合。

    450大卡組合:飯糰、肌肉關東煮、沙拉、蒟蒻果凍。想吃點甜甜的零食,可以選這種蒟蒻果凍!想喝飲料就配無糖的茶。
    延伸閱讀:Rain的大肌肌回來了!自曝3個月瘦10公斤,拍運動影片不忘秀胸肌

    圖片來源:IG@diet50_38

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

     

    延伸閱讀

  • Rain的大肌肌回來了!自曝3個月瘦10公斤,拍運動影片不忘秀胸肌

    2020/04/21
  • 女神「減肥的一天」這樣過!楊丞琳拍片大秀「瘦身餐」,加碼最愛飆汗運動

    2020/04/21
  • 好康來了~打薄神器KimiBarre免費送!防疫在家也能全身一次輕鬆瘦

    2020/04/20
  • 短褲季節要來惹~容祖兒美腿教練上線!簡單6動作擊退大腿脂肪與橘皮

    2020/04/20
  • 陳喬恩被誤認懷孕,挑戰10天瘦3公斤!公開減肥食譜:拿去吧,祝成功!

    2020/04/17
  • 「沙發弱雞」看一眼就能上手!4分鐘腹部燃脂訓練,不知不覺浮出「馬甲線」

    2020/04/20
  • 你可能會喜歡