酪梨被視為水果界的「減肥之王」，做成沙拉、配菜或果昔，都是減肥期很好的一餐。但如果做菜時把「酪梨籽」丟掉，可就大錯特錯，這可是整顆酪梨最厲害的地方，還能製成減肥神水，日本藝人甚至因此瘦下8公斤。

「水果寶藏」酪梨籽超多好處

酪梨的果實堅硬又大顆，其實裡面隱藏了許多寶藏，比如其中的油脂可以增生膠原蛋白，對皮膚保養很有幫助，裏頭還有大量的膳食纖維、維生素E、兒茶素、綠原酸和多酚，可以有效抗氧化，抑制皺紋和老化，也能幫助排便、燃燒脂肪，達到瘦身功用。

藝人喝「酪梨籽茶」兩週剷8kg

酪梨籽中的膳食纖維是水溶性，加水煮成「酪梨籽茶」，飲用後就能夠將胃裡多餘的醣類和脂肪吸附，一起排出體外，進而改善腸道環境，提升基礎代謝和寫意璇還，促進燃脂、增強免疫力，好處超多。日本節目「解決！ナイナイアンサー」就請來兩個女藝人試驗，飲食不改變前提下，每餐喝一杯酪梨籽茶，兩個禮拜後，其中一位直接剷了8公斤，瘦到90公斤，腰圍也小了8公分。

怎麼做？誰能喝？

「酪梨籽茶」製作方法簡單，先將酪梨籽洗乾淨擦乾，接著切成約1公分寬的薄片，放到鍋中煮沸後轉為小火，持續煮半小時就完成了。煮好的「酪梨籽茶」會呈現橘紅色，帶著一點淡淡清香，熱熱喝或是冷藏後當飲料都可。要注意要在兩到三天內喝完，腸胃不好的人不能喝太多，很容易演變成拉肚子，對乳膠過敏者也不能飲用。

圖片來源：達志影像/shutterstock

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